女生都希望自己的皮膚能夠白皙透亮，而有些人的皮膚天生就黑，想要美白，是一件比較困難的事情，需要改變自己的皮膚，要做出很大的努力才可以，那么對于天生皮膚黑的人來說要怎么才能美白全身呢？下面為大家介紹一些美白的方法，供參考。

1、黑沙糖牛奶

做法：取20克黑沙糖加熱融化之后加入15毫升的牛奶，充分攪拌均勻即可。

用法：將備好的黑沙糖牛奶直接涂抹在臉上15分鐘后溫水洗凈或者是將備好的黑沙糖牛奶加入清水中泡澡，堅持1~2個月就能夠使膚色變白。

黑沙糖能夠幫助漂白皮膚，再加上能讓皮膚白皙的牛奶，兩者搭配能有效光滑美白皮膚。

2、冬瓜子仁米湯

做法：將冬瓜子仁15克，橘皮6克，桃花12克，混合研成細末。

用法：將研磨好的細末每天吃飯后用米湯調(diào)服，一天3次，連服數(shù)月。

冬瓜子仁具有很好的美白肌膚作用，加上橘皮，桃花，能夠改善血液循環(huán)，讓天生皮膚黑的肌膚白里透紅，散發(fā)光澤。

3、涂擦玫瑰花水

做法：將曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，待水溫合適之后再滴上幾滴橄欖油，攪拌均勻。

用法：每天可以用玫瑰花水洗臉或者是泡澡。

玫瑰花能夠幫助改善氣血循環(huán)，理氣解郁，美容養(yǎng)顏，用玫瑰花洗臉或泡澡能夠讓天生皮膚黑變得白皙光滑。

4、薏仁二仁茶

做法：將500克薏仁洗凈后烘干打成粉末，然后將500克冬瓜仁用雙層紗布袋裝好后扎緊袋口放入沸水中浸泡5~10分鐘后取出曬干，重復浸泡曬干3次，然后將冬瓜仁放入1000毫升白酒中浸泡48小時后去汁取渣曬干研成細末，將兩種粉末混合均勻。

用法：每次取10克細末放入杯中開水重復飲用即可，每天上下午各一杯。可以使用白糖調(diào)味。

薏仁能使肌膚白皙細膩，冬瓜仁也能很好的美白肌膚，兩者搭配能使天生的皮膚黑變白。

5、多吃含維生素C的食物

維生素C能夠阻斷黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌膚。常見富含維生素C的食物有大棗、番茄、獼猴桃、梨子以及新鮮綠葉蔬菜等等。

6、多吃含維生素E的食物

維生素E在人體中能夠抑制不飽和脂肪酸過氧化，有效抑制脂褐素在皮膚上沉積，保持皮膚的白皙。另外維生素E還可以抗衰老，潤澤肌膚。富含維生素E的食物有：花生、核桃、菜籽油、葵花籽油、芝麻、菜花、卷心菜等。

7、打美白針有用嗎

(1)天生皮膚黑有用么

美白針又稱為保肝針，主要是通過靜脈注射后，促進肝臟排毒，以達到美白的效果。但是美白針并不是漂白粉，只是一種皮膚保養(yǎng)品，天生皮膚黑的人，打完后皮膚會變得細膩光滑，至于能白多少，要看個人體質(zhì)。如果對美白針期望過高，建議還是不要浪費時間和金錢。

(2)打幾次才能見效

至少要2個療程。美白針一個療程是7-12次不等，醫(yī)生會根據(jù)膚質(zhì)來選擇治療次數(shù)。經(jīng)濟能力有限的人，也至少要堅持2個療程。

第一個療程主要是起到調(diào)理的作用，可以感覺到皮膚濕潤度增加，不再油膩，暗瘡減少，皮膚平均提高3-5個亮白度。

第二個療程則能幫助改善和鞏固美白效果。黑斑、痘印、皺紋明顯變淡，皮膚鎖水能力加強，皮膚相比之前會更加白皙。

(3)可以保持多久

一般可以維持1-2年。皮膚顏色受到環(huán)境和基因的影響，美白針中的成分谷胱甘肽、傳明酸和維C等能夠幫助身體排毒，抑制黑色素的形成，但并不能從根本上改變皮膚的基因，隨著時間推移，加上外界環(huán)境因素，美白針抑制黑色素的作用會減弱，膚色又會慢慢回到之前。

(4)要注意什么

1、治療后一星期內(nèi)不能用含有果酸、A酸、水楊酸、去角質(zhì)、高濃度維他命c、酒精等刺激性成分的保養(yǎng)品。

2、注射部位24小時內(nèi)不要沾水。

3、做好防曬，能幫助延長美白效果。