造成尿失禁的原因有很多，今年六十歲的一位朱阿姨，就出現(xiàn)了尿失禁的情況，而且朱阿姨經(jīng)常跳廣場舞，跳舞多了之后，尿失禁的情況變得更加嚴重了，而醫(yī)生也解釋了，跳廣場確實會加重尿失禁的情況，那么為什么女性出現(xiàn)尿失禁的癥狀呢？

1、廣場舞加重尿失禁病情

“我平常咳嗽的時候，小便就會不由自主流下來。最近跳廣場舞跳的多了，情況越來越嚴重了。”

今年60歲的朱阿姨性格活潑，熱愛跳舞的她更是成為了自家小區(qū)廣場舞隊伍的金牌領舞。不過，最近頻頻“尿失禁”，令她苦惱不已。

原本只是少量的“遺尿”，不過這半年來，幾乎每一個小時就有兩到三次失禁的情況，無奈之下她只好用上了成人尿不濕。

對此，醫(yī)生解釋稱，由于雌激素減少和尿道括約肌退行性變，會出現(xiàn)“尿失禁”的病狀。而壓力性尿失禁多發(fā)于40到55歲的女性，而需要注意的是，跳廣場舞會加重病情。

醫(yī)生介紹：“跳廣場舞的時候，腹部反復上下運動使腹壓增大，因此會加重‘尿失禁’的情況?！?

經(jīng)過一個多月的治療，朱阿姨終于痊愈，回歸了廣場舞的隊伍。醫(yī)生表示，女性尿失禁發(fā)病率會隨著年齡增長而增加，一定要盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。

2、女性尿失禁的原因

1、精神因素。因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對膀胱產(chǎn)生較大的壓力。

5、種族因素，大規(guī)模調查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

6、手術損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質疾患（中風、癡呆等）損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術。

7、如果人體的泌尿器官出了問題，就會發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀。

8、如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。

9、如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、消瘦的情況，應注意檢查尿液，如尿內含糖則應考慮糖尿病，如尿內無糖而比重低則應想到尿崩癥。

3、女人尿失禁怎么辦

1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

2、排尿過程中主動中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復。

3、按規(guī)定時間排尿，并逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質對膀胱功能的控制，最終恢復正常的排尿方式，將排尿次數(shù)降低在每3-4小時一次。

4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強患者陰道的收縮力。

5、手術治療。控尿手術的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力（人工尿道擴約?。Ｊ中g治療常用于嚴重的壓力性尿失禁。

6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經(jīng)驗方，穴位按壓配合艾灸等等。

7、適當控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度。

8、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點，以備不時之需。

10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲刺激陰部等。

11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

12、如果尿意很強而不能很好控制，那么你最好把你進洗手間的路清理干凈，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服（比如帶彈性束腰帶的衣服），或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿。

13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

14、在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。

15、避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

一般來說，女性尿失禁多發(fā)于40歲到55歲，現(xiàn)在很多這個年紀的阿姨會跳廣場舞，平時要注意，如果出現(xiàn)尿失禁的情況，要減少或者不跳舞了，積極的接受治療，平時也要注意適當?shù)娘嬎?，不要一次性喝大量的水，避免加重尿失禁的情況。