頭發(fā)是一個(gè)人精神狀態(tài)的體現(xiàn)，我們常常會(huì)說(shuō)到：頭可以斷，但是發(fā)型不可以亂，從這話(huà)中我們就可以看出頭發(fā)對(duì)于一個(gè)人的形象的重要性。頭發(fā)雖然對(duì)于我們很重要，但是如果護(hù)理不好的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，有的人卻發(fā)現(xiàn)自己的枕頭上面、衣服上面全部都是頭發(fā)，之所以會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這需要從很多方面來(lái)弄清楚原因的，很多人脫發(fā)是由于洗發(fā)水不過(guò)關(guān)所引起的，那么什么洗發(fā)水治療脫發(fā)？頭發(fā)掉的厲害用什么洗發(fā)水好呢？

1、用什么洗發(fā)水

（1）在以往的舊時(shí)代，人們所用的洗發(fā)水都是含有硅油的，并且是比較刺激的。頭發(fā)掉的厲害用什么洗發(fā)水好？如今比較盛行的一種對(duì)頭皮有保護(hù)作用的洗發(fā)水就是滋源洗頭水，這種洗頭水有好幾種成份是針對(duì)多種性質(zhì)的頭皮的，所起到的效果也是比較令人滿(mǎn)意的，因此在當(dāng)下是被人們所紛紛選擇的。。

（2）據(jù)了解導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的原因有很多，大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍匙飨r(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的。而且又很多是因?yàn)轭l繁染燙頭發(fā)導(dǎo)致的，由于沒(méi)有及時(shí)的對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)就會(huì)對(duì)頭發(fā)造成致命的傷害。在當(dāng)下，歐萊雅強(qiáng)韌煥發(fā)的洗發(fā)水就很不錯(cuò)。這種洗發(fā)水中含有豐富的護(hù)發(fā)素，待洗完頭發(fā)以后，更是十分的柔順。并且發(fā)根也會(huì)逐漸的變得強(qiáng)韌起來(lái)，并且味道也十分清香。

（3）另外卡詩(shī)纖弱洗發(fā)水也是不錯(cuò)的。很多人由于每次洗完頭發(fā)后都用吹風(fēng)機(jī)吹，這樣就會(huì)造成頭發(fā)枯黃、掉發(fā)、分叉跟斷裂的現(xiàn)象。像這種情況建議大家可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用兩遍洗發(fā)水，第一遍需要少量，沖洗干凈以后再進(jìn)行第二遍洗發(fā)水，第二遍需要多一點(diǎn)。待揉出泡沫以后，再仔細(xì)的清洗頭發(fā)，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得十分柔韌。如果脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話(huà)，那么在洗頭發(fā)的過(guò)程中，就需要輕柔的按摩頭皮，這樣會(huì)刺激頭皮的血液循環(huán)。

（4）相信大家也都知道，人掉頭發(fā)還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的發(fā)質(zhì)枯燥或是頭皮癢所造成的，這時(shí)大家就需要考慮到是采用去屑止癢的洗發(fā)水了。在人們生活中，曾經(jīng)一度出現(xiàn)的海飛絲和清揚(yáng)是大家的首選。但這里建議大家去屑止癢采用酮康唑洗劑，雖說(shuō)含有一定的藥物成份，但是對(duì)頭皮還有人體都是沒(méi)有害處的。

（5）在生活中，如果大家出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，千萬(wàn)不能一味的歸類(lèi)在是洗發(fā)水質(zhì)量問(wèn)題上。在洗發(fā)水選擇上，建議大家選擇安全并且環(huán)保的，質(zhì)量好的洗發(fā)水是能夠維護(hù)頭皮的，對(duì)掉發(fā)的病癥也能及時(shí)控制住。溫馨提醒一下，男性脫發(fā)者還可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用非那雄胺片等藥物來(lái)改善癥狀，效果也是不錯(cuò)的。

2、怎么預(yù)防脫發(fā)

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

植物性蛋白質(zhì)的攝取缺乏，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，嚴(yán)重危害頭發(fā)的健康，含有豐富植物性蛋白質(zhì)食物有大豆、黑芝麻、玉米等食物。

2、補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)的衰老，還能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂，提高毛囊活性，是毛囊能夠健康生長(zhǎng)，含豐富維生素E的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻。

3、少吃純糖類(lèi)

人體在攝取糖類(lèi)食物后，在體內(nèi)分解代謝會(huì)產(chǎn)生酸性毒素，對(duì)頭發(fā)的影響交到，酸性物質(zhì)堆積過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，而且肉類(lèi)脂肪的代謝也會(huì)產(chǎn)生酸性毒素，一定要少吃。

4、飲食需清淡

少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，能夠使頭發(fā)更加健康，可以有效的預(yù)防脫發(fā)。

5、補(bǔ)充碘元素

頭發(fā)的光澤程度與甲狀腺有一定的關(guān)系，補(bǔ)碘能夠增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，保持頭發(fā)的健康程度，含有豐富碘元素的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

6、需充足睡眠

每天都需要保證擁有足夠多的睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅會(huì)精力充沛，而且也能夠起到護(hù)理頭發(fā)的作用，還能夠讓睡眠質(zhì)量更好，是頭皮循環(huán)系統(tǒng)更加健康。

7、應(yīng)該正確的洗頭

洗頭的次數(shù)不能太多，一周三次就可以了。并且洗頭發(fā)的時(shí)候不能用指甲蓋撓頭皮，也不要用力的搓揉、死拽頭發(fā)。水也不能過(guò)燙，否則會(huì)影響頭皮血液以及毛囊，從而損傷頭發(fā)。選擇洗發(fā)露的時(shí)候，要選擇中性的，比如資生堂水之密語(yǔ)凈澄水活洗發(fā)露。最好不要燙發(fā)、染發(fā)，這樣會(huì)損傷發(fā)絲，造成更嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。

8、用生姜養(yǎng)護(hù)

主要方法就是選取適量的生姜，然后切成一片一片的薄片。將大部分的生姜片放入裝有熱水的暖水瓶中，蓋上塞子，靜止兩到三個(gè)小時(shí)。時(shí)間到了之后，將水倒入盆中，泡頭一個(gè)小時(shí)，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。洗完之后，用剩余的生姜片涂抹頭發(fā)，尤其是脫發(fā)比較嚴(yán)重的部位。以此十五分鐘，一日一次就可以了。

3、脫發(fā)吃什么好

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克；

制作方法：將三種食材合一起煮粥食用；

功效：補(bǔ)肝腎、益氣血，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。

2、芝麻海帶糕

材料：白芝麻100克，海帶末500克；

制作方法：翻炒白芝麻至淡黃色，研磨成細(xì)末并加入淀粉攪勻，然后再摻入海帶末，制作成糕、蒸熟即可食用；

3、首烏豬腦湯

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)；

制作方法：水煎何首烏，去掉殘?jiān)?，用汁?lái)燉核桃仁與豬腦，燉熟后調(diào)味即可食用；

功效：適用于腎虛脫發(fā)的患者，建議每天1次，直到長(zhǎng)出新發(fā)。

4、生發(fā)黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升；

制作方法：先用文火慢煮，至黑豆粒飽脹后取出，灑上少許細(xì)鹽，然后貯于瓷瓶?jī)?nèi)；

功效：適用于脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等，建議每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送服。

5、龍眼人參燉瘦肉

材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克；

制作方法：將龍眼、枸杞子洗凈，豬肉洗干凈后切成塊兒，人參浸潤(rùn)后切薄片，再一起放入燉盅里，添加適量水，使用文火隔水燉至肉熟，即可食用；

功效：適用于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。

6、枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量；

制作方法：先用開(kāi)水氽去羊肉的腥味，再與枸杞子、黑豆等一起放入鍋中，添加適量水，煲2小時(shí)左右，再加入味精調(diào)味即可食用；

功效：適用于產(chǎn)后脫發(fā)。