3、孕期生活注意事項(xiàng)

一、忌亂服用藥物，做好孕早期的優(yōu)生檢查是很有必要的

在以前的文中我說(shuō)過(guò)，在備孕時(shí)我就提前先做好身體的各項(xiàng)檢查，盡量避免孕期不要服用藥物。做好孕早期的一些篩查，葉酸的服用等還是很有必要的。當(dāng)身體有出現(xiàn)不適需服藥時(shí)切忌亂服用藥物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。葉酸是對(duì)預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補(bǔ)充劑）。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍，近年來(lái)對(duì)服用葉酸的宣傳力度比以前大大的提高了。

準(zhǔn)媽媽可以多吃水果類的橘子、酸棗、獼猴桃、桃子、草莓、櫻桃、石榴、香蕉、檸檬、李子、杏、楊梅、葡萄、梨、胡桃等；綠色蔬菜類的青菜、小白菜、西紅柿、萵筍、花菜、胡蘿卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆莢等；動(dòng)物類的動(dòng)物肝腎臟、蛋類以及雞、牛、羊等肉類等；豆類的大豆、豆制品等；堅(jiān)果類的核桃、松子、腰果、栗子等；谷物類的小麥胚芽、大麥、米皮、糙米等葉酸含量高的食物進(jìn)行補(bǔ)充。我的孕期對(duì)食物反應(yīng)很厲害，整個(gè)孕期還喝孕婦奶粉進(jìn)行補(bǔ)充。

二、忌提重物，孕期的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該盡量不要提過(guò)重的物品

有時(shí)會(huì)聽(tīng)到一些父母輩的人說(shuō)，現(xiàn)在的年輕人真嬌貴，生個(gè)孩子還要注意這注意那的。其實(shí)就現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，還真的要差些。但也許是因?yàn)樯顥l件的變化、周?chē)h(huán)境的變化都會(huì)有所影響吧。孕期的準(zhǔn)媽媽對(duì)于一些生活上的瑣事可以自理并要盡量自理，不要太嬌貴，一有身孕就什么都要照顧也不利于日后的生產(chǎn)，但如果涉及到要提重物、舉高重物用到力氣活的話，建議還是要小心點(diǎn)，如果一不小心摔倒，或者因?yàn)橛昧^(guò)度的話，都有可能發(fā)生子宮收縮的情況，特別是孕早期胎兒未發(fā)育穩(wěn)定，所以孕早期的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該盡量不要提過(guò)重的物品。

三、忌熬夜晚睡，勞累過(guò)度致使孕婦抵抗力下降，易感冒生病

忌熬夜晚睡，別說(shuō)是準(zhǔn)媽媽，就是平常從健康養(yǎng)生來(lái)說(shuō)也不利健康何況是孕婦呢？現(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽，都是夜貓子，特別是都市人更是晚睡，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)熬個(gè)三更半夜是家常便飯的事，讓她們?cè)缢€不一定睡得了，或自我感覺(jué)不錯(cuò)，晚睡也沒(méi)有什么大不了的，平時(shí)都是這樣啦。但在這還是提醒一下準(zhǔn)媽媽們，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使造成疲勞，抵抗力下降，易感冒生病，精神不集中，易造成危險(xiǎn)，會(huì)增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。孕期最好是不要服用過(guò)多藥物，如果因?yàn)槟愕陌疽雇硭?，勞累過(guò)度致使抵抗力下降，感冒生病需要就醫(yī)或服藥就太不應(yīng)該了，所以為了能孕育一個(gè)聰明健康的小寶寶，就是你再不愿意早睡，也要改掉熬夜的這個(gè)壞習(xí)慣了，同時(shí)也是為了你自已的身體健康著想，別讓家人為你擔(dān)心。

四、忌長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)、看電視，遠(yuǎn)離輻射源對(duì)胎寶寶的傷害

懷孕前三個(gè)月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時(shí)間，在這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)忌長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)、看電視，遠(yuǎn)離各種幅射源，幅射對(duì)胎寶寶的影響還是很大的，為了孕育健康的寶寶，應(yīng)少用電腦、少上網(wǎng)、少看電視，因?yàn)殡娔X在工作時(shí)，機(jī)器內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見(jiàn)的電磁輻射，使用電流工作的電器都或多或少會(huì)產(chǎn)生“輻射”。電磁輻射視強(qiáng)弱程度不同，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)1-3個(gè)月的胎兒危害很大。孕期有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)（特別是一些優(yōu)生優(yōu)育的書(shū)）、散步、做做美食，讓自已有個(gè)好心情，這樣也能更好的孕育出更健康、聰明的寶寶??！

五、忌出遠(yuǎn)門(mén)包括長(zhǎng)途旅行或者出差，長(zhǎng)途跋涉給孕婦造成奔波勞累

容易疲勞，容易打瞌睡是一個(gè)很明顯的早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽最需要的是充足的睡眠及休養(yǎng)，如果選擇長(zhǎng)途旅行或者出差，不論你是選擇哪一種交通工具，長(zhǎng)途跋涉會(huì)給孕婦帶來(lái)奔波勞累，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成影響。另一方面，孕早期準(zhǔn)媽媽們身體就比較容易勞累，胎寶寶發(fā)育未穩(wěn)定，異地的環(huán)境差別、氣候差異、環(huán)境不熟悉，容易出現(xiàn)意想不到的意外，所以各位準(zhǔn)媽媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)候最好是不要選擇出遠(yuǎn)門(mén)旅行，就是需要長(zhǎng)途出差的工作最好也交給別人去，有些年輕的準(zhǔn)媽媽在職場(chǎng)上為了不想因?yàn)閼言卸?yīng)得的升職培訓(xùn)機(jī)會(huì)或者為了追求高業(yè)績(jī)依然拼命馳騁職場(chǎng)，心理會(huì)想自已注意一下，應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題的，有時(shí)問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)在這些看是沒(méi)問(wèn)題的大意上，如果出現(xiàn)意外可能會(huì)造成對(duì)孕婦本人身體傷害、胎兒的傷害，嚴(yán)重的可能造成對(duì)家庭生活的影響。

孕期的禁忌講究起來(lái)是不少的，今天說(shuō)的孕早期這五大禁忌是相對(duì)普遍性的，其實(shí)這幾個(gè)要注意的方面，不少準(zhǔn)媽媽一看都覺(jué)得沒(méi)什么特別的，因?yàn)榇蟛糠輳膫湓袝r(shí)就會(huì)聽(tīng)家里的長(zhǎng)輩或過(guò)來(lái)人提醒到了，但就是這些看似很普遍性的道理，有時(shí)大家更沒(méi)去認(rèn)真對(duì)待。孕期的準(zhǔn)媽媽是辛苦的，也是偉大的！加油，為孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶努力吧！

童年時(shí)代也聽(tīng)過(guò)幾首張震岳的歌曲，在粉絲的印象中，他很有才華，是一個(gè)很認(rèn)真專注做音樂(lè)的歌手，一直單身的他終于迎來(lái)了開(kāi)花結(jié)果的時(shí)候，雖然一直都沒(méi)有結(jié)婚，但女友懷孕這一消息也讓無(wú)數(shù)粉絲高興，偶像終于要當(dāng)爸爸了，至于結(jié)婚的消息，粉絲會(huì)慢慢等待著。