玉竹是百合科多年生草本植物,根可以入藥,原產(chǎn)地是中國(guó)西南地區(qū),野生分布廣泛,具有耐寒耐陰性,喜歡潮濕的環(huán)境,適合生長(zhǎng)在腐殖質(zhì)豐富的疏松土壤之中。
玉竹生于海拔3000米以下的山野陰坡中,野生的玉竹一般生長(zhǎng)在林間或山坡草叢陰濕處,養(yǎng)殖玉竹宜選肥沃疏松、背風(fēng)向陽(yáng)的土壤進(jìn)行養(yǎng)殖,不宜在適度過(guò)大或黏土的地方種植。
在9月份左右采收野生的果實(shí),放于水中浸泡,將果皮和果肉搓去,與濕潤(rùn)的沙子混拌在一起進(jìn)行沙藏,放置到第二年春季取出播種。在土壤上壘好土床,相距10厘米左后開(kāi)溝,然后將種子均與的播種到溝內(nèi),覆蓋上土壤約2厘米厚,稍微鎮(zhèn)壓即可。
在秋季收獲的時(shí)候,選取當(dāng)年生長(zhǎng)肥大的、黃白色的根芽當(dāng)做種用,在天氣良好的時(shí)候下種,隨選隨種,如果天氣變化不能下種,必須將根芽放在背風(fēng)陰涼的地方進(jìn)行養(yǎng)殖。在10月份左右,選擇晴天或者陰天種植,栽種時(shí)在畦上按照行距30厘米左后開(kāi)15厘米左右深的溝,將種莖按照每株相隔15厘米左后平排在溝里面,蓋上腐熟的糞肥,蓋上與畦面齊平濕潤(rùn)的細(xì)土。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起