沙棘的食用方法有制成果汁、沙棘醋或是果醬。一般選擇新鮮的果實(shí)榨汁，要注意消毒處理；制作果醋需要將其裝入缸中，加入大曲大腳，第一次發(fā)酵結(jié)束后加入麩皮，用粉碎機(jī)打碎，再次放入缸中發(fā)酵。一般體溫?zé)嵘醯娜瞬灰L(zhǎng)期食用。

食用方法

沙棘果汁

在這里我們對(duì)制作果汁的果實(shí)要求是新鮮，完全成熟，無(wú)病蟲害及霉?fàn)€現(xiàn)象，滿足這些之后，如果有條件的話還要選擇有優(yōu)良的風(fēng)味、香氣和豐富的沙棘。沙棘挑選完成之后一定要清晰干凈才可以榨汁。一般來(lái)說(shuō)，榨汁的第一次是比較濃的，第二次及以后再榨出來(lái)的汁就比較鮮美可口，但是應(yīng)該注意的是，如果是大規(guī)模的榨汁則需要進(jìn)行一定的消毒處理，以除去細(xì)菌，這樣的沙棘汁才具有我們想要的效果。

沙棘醋

同樣的是選擇飽滿無(wú)病害的沙棘，如果是做沙棘醋的話，最好是一次性制作十五千克的沙棘，進(jìn)行制作，選好后，倒入缸中，加入大曲，攪拌后，等著第一次發(fā)酵即可。第一次發(fā)酵結(jié)束后，加入麩皮再用粉碎機(jī)打碎，之后再次放入缸中，進(jìn)行攪拌后，進(jìn)行第二次發(fā)酵。值得注意的是，在發(fā)酵的過(guò)程中需要避免高溫，一般是做淋醋處理。最終做出來(lái)的沙棘醋為棕黃色，味道微香，嘗起來(lái)稍微有點(diǎn)澀。

沙棘果醬

做沙棘果醬的時(shí)候選擇的水果就不是十分熟的沙棘果實(shí)了，這時(shí)候要選擇的是，八九成熟的沙棘，同樣需要注意的是，在制作之前要清水清洗干凈，避免果醬當(dāng)中含有的細(xì)菌，做成的成品如果沒(méi)有明顯的砂糖，沒(méi)有異味，可以說(shuō)是上乘的沙棘果醬啦。

禁忌

一般體溫?zé)嵘醯娜瞬粦?yīng)該長(zhǎng)時(shí)間食用沙棘。另外，需要注意的是，沙棘也不可以和杏仁一起食用，但是具體的原因還有待進(jìn)一步考究。