這種植物想必大家應(yīng)該都非常熟悉吧?它遍布全球的溫帶和熱帶。在我國(guó),它在各地的省份都有分布。它是可以食用的。并且,它口感棒,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。那么,哪些部位可以食用?它怎么吃呢?
一般來說,它的幼苗和嫩的莖、葉都可以食用。不過,對(duì)于人來說,主要吃它的幼苗。它的莖和葉可以喂家畜。
(1)涼拌吃:選擇新鮮的灰灰菜,做出來才會(huì)好吃。在鍋中放入水,燒開之后,加入食材。焯一會(huì)兒,時(shí)間不用太長(zhǎng),幾分鐘就行了。取出后,用涼水降溫。之后,去掉其中含有的水分,加入鹽、醋、香油、辣椒油等調(diào)味品。然后,將其調(diào)勻。接下來就可以食用了。
(2)蒸著吃:這種做法口味也不錯(cuò)。在面粉中倒入淀粉,團(tuán)成面團(tuán)。將菜洗好之后,再用沸水稍微焯一下。接著,將其切成一段一段,加入鹽、油、還有五香粉,調(diào)均勻。然后,將面團(tuán)切開后搟成一個(gè)個(gè)餅狀,然后將我們處理過的灰灰菜放在上面。再將餅卷起來,蒸熟之后就能吃了。
(3)做餡吃:許多人喜歡將它作為餃子餡兒包著吃,這種做法味道也不錯(cuò)。先將其洗干凈,然后同樣是焯水。接著,切成碎末,再與肉餡混合一下。加入調(diào)味品,調(diào)勻。就可以包餃子了。
(4)炒菜:可以用香腸炒著吃。用一把灰灰菜就可以,將它洗凈。放油,加入調(diào)味料。先放香腸,炒至打卷。再放灰灰菜和醋。等到炒得有些軟的時(shí)候,就可以關(guān)火了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起