沙棘的功效眾多,主要有保護(hù)心腦血管、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、預(yù)防癌癥發(fā)生以及保護(hù)呼吸系統(tǒng)等。它含有總黃酮等成分,可以保護(hù)心腦血管健康;含有大量抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能;含有白花青素等生物活性物質(zhì),能夠防癌抗癌。
1、保護(hù)心腦血管:沙棘中提取出的總黃酮等等成份含量高并且其能有效降低血壓,消除自由基,降低血液粘度,抑制血小板過(guò)度凝集、軟化血管、改善血液循環(huán)和防止動(dòng)脈硬化,從而改善心腦血管狀況,保護(hù)健康。
2、增強(qiáng)免疫系統(tǒng):由于其中含有大量的維生素C、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)體液免疫和細(xì)胞免疫,還有一定的抗過(guò)敏功效。此外,沙棘黃酮還可調(diào)節(jié)甲狀腺功能。
3、預(yù)防癌癥發(fā)生:其中的白花青素、苦木素、香豆素、β胡蘿卜素等有著抗癌防癌的生物活性,對(duì)于人體內(nèi)的癌細(xì)胞有一定的抑制作用。其中對(duì)于胃癌、食道癌等消化系統(tǒng)的癌癥效果明顯。
4、保護(hù)呼吸系統(tǒng):中醫(yī)認(rèn)為其具有止咳平喘、化痰潤(rùn)肺的功效,對(duì)于咳嗽、哮喘、支氣管炎、慢性咽炎等呼吸道疾病有著很好的作用。
1、恢復(fù)植被:沙棘耐旱、耐寒,能在貧瘠土地上生存,植株小栽種容易,因此在荒地上種植,可以快速恢復(fù)植被。
2、減少泥沙:在水土流失嚴(yán)重的地方,如黃土高原等種植沙棘,可減少水土流失,固定土壤。因其發(fā)達(dá)的根系、茂密的灌叢,在許多溝壑眾多的地方都使用它來(lái)固定水土。
3、園林綠化:它是防風(fēng)固沙、保持水土的優(yōu)良樹(shù)種,所以常用來(lái)在沙質(zhì)土壤上進(jìn)行種植,改良土地,同時(shí)起到綠化的美學(xué)作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起