粉刺是面部肌膚的一大問題,不僅是年輕男女會(huì)長(zhǎng)粉刺,有時(shí)候人到中年也是可能長(zhǎng)粉刺的,當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)。油脂分泌過多的時(shí)候可能會(huì)有粉刺,怎么讓粉刺變?。咳绾谓鉀Q粉刺問題呢?一起來看看吧!
1.綠豆粉雞蛋糊敷臉
【材料】綠豆粉適量、雞蛋一顆。
【用法】將雞蛋磕破,用蛋清過濾器過濾蛋清。取適量純綠豆粉,用雞蛋清拌成糊狀,外敷在臉部,20分鐘后洗凈。雞蛋清性質(zhì)清涼,綠豆粉清熱祛濕解毒、深層清潔毛孔,綠豆粉雞蛋糊有治療青春痘的效果。
2.蜂膠酊祛痘法
【材料】?jī)?yōu)質(zhì)蜂膠酊50g,高度白酒300~500g,面粉適量。
【用法】將蜂膠酊放進(jìn)冰箱里冷凍幾個(gè)小時(shí),取出后切成碎末。將蜂膠酊末放入白酒中,浸泡7天以上。等到蜂膠酊中的有效成分溶解,每天晚上取適量蜂膠酊酒,和白面一塊調(diào)成糊,外敷在面部,20~30分鐘后取下。蜂膠酊有強(qiáng)大的抗菌消炎作用,可以治療各種皮膚炎癥。不能用蜂膠酊酒直接涂抹,蜂膠酊粘性很強(qiáng),弄到臉上不容易洗掉。
3.蘋果泥敷臉
【材料】蘋果1個(gè)。
【用法】將蘋果洗凈,削皮去核、切成小塊,放進(jìn)料理機(jī)中攪碎成泥。每天晚上洗臉之后取適量新鮮的蘋果泥,外敷在長(zhǎng)粉刺的位置。經(jīng)常長(zhǎng)粉刺的人最好外敷整個(gè)面部,半個(gè)小時(shí)后洗凈。蘋果中的果酸有清除油脂的作用,并且能消炎消腫。
原因1:干燥
在皮膚滋潤(rùn)度不夠的狀態(tài)下,皮膚的新陳代謝會(huì)減弱,導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的新陳代謝減慢,令老廢角質(zhì)遲遲不肯脫落,結(jié)果會(huì)在皮膚表面囤積。這個(gè)原因造成的粉刺,要注意保濕補(bǔ)水,基礎(chǔ)保養(yǎng)或敷面都需要注重保濕補(bǔ)水的力度。
原因2:紫外線
當(dāng)皮膚受到紫外線的侵害時(shí),身體本身為了抵御這種傷害,會(huì)讓皮膚變厚,因此造成角質(zhì)堵塞。此外,紫外線也會(huì)讓皮膚變得異常干燥,形成角質(zhì)肥厚,造成閉口粉刺。這類原因形成的粉刺,需要注意防曬,每天出門前都需要涂抹,不管是晴天還是雨天,都要做好防曬措施。
原因3:摩擦
很多不經(jīng)意的物理摩擦也是造成角質(zhì)變厚的元兇,例如在洗臉的時(shí)候不打泡泡直接用手指刺激肌膚,洗干凈后用毛巾使勁擦臉,如此按摩的方式會(huì)刺激到皮膚自我保護(hù),導(dǎo)致角質(zhì)層變厚。建議將洗面奶打出泡后在洗臉,或是直接使用泡沫型的潔面產(chǎn)品;用毛巾擦臉時(shí),最好是以按壓的方法拭掉水分即可。
原因4:維生素不足
維生素是保護(hù)皮膚不可缺少的,特別是皮膚新陳代謝有密切關(guān)系的B族維生素和維生素A,如果這兩類維生素缺乏的話,新細(xì)胞的生長(zhǎng)會(huì)變得異常緩慢,老廢角質(zhì)也會(huì)殘留在肌膚表面。建議飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),有規(guī)劃的吃,吃的雜而非吃的精。
原因5:雄性激素
雄性激素分泌強(qiáng)過雌性激素,也是會(huì)造成角質(zhì)變厚的,雖然原因未明,但激素分泌的紊亂,的確會(huì)影響到皮質(zhì)層的健康,不僅易引發(fā)粉刺也易長(zhǎng)痘。建議控制飲食、正常作息、適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Α?
1、忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘,所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物,如油條、豬板油等;應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,會(huì)刺激內(nèi)分泌紊亂。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫?zé)嵝运?,比較容易引起上火的水果,長(zhǎng)痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、濃茶。由于長(zhǎng)痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡,而咖啡對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的,建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、遠(yuǎn)離甜食,冷凍物品。甜食、冷凍物品會(huì)刺激內(nèi)分泌。
6、遠(yuǎn)離香煙。因?yàn)榇罅课鼰煏?huì)使油脂分泌旺盛。
長(zhǎng)痘痘很可能和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系,不想長(zhǎng)痘要改變不良的飲食習(xí)慣,多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起