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苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁可以祛痘嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 16:04 蔬菜汁黃瓜汁祛痘護(hù)膚

說到苦瓜汁很多人是避之不及,然而有些人卻是非常愿意喝苦瓜汁的,因?yàn)閾?jù)說苦瓜汁能夠祛痘,那么苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁可以祛痘嗎?

苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁可以祛痘嗎?(1)

1、可以幫助祛痘

(1)有幫助作用

苦瓜汁對(duì)祛痘是有一定的幫助作用的??喙衔犊啵院?,具有清熱解毒,明目的功效,同時(shí)還能養(yǎng)顏嫩膚,降血糖,養(yǎng)血滋肝,而苦瓜汁是用苦瓜榨取得來的,飲用后能夠增強(qiáng)皮層活力,從而放皮膚變得細(xì)嫩,因此飲用苦瓜汁是能夠幫助祛痘的。

(2)營(yíng)養(yǎng)和功效

中醫(yī)里認(rèn)為苦瓜具有清熱解毒,明目的作用,可以用于治療中暑發(fā)熱,牙痛,泄瀉,痢疾,便血等病癥,而苦瓜汁就是苦瓜非常好的替代品,所以暑熱難耐的時(shí)候喝上一杯苦瓜汁能夠消暑解渴,對(duì)身體十分有益。

(3)溫馨小貼士

很多人聽到苦瓜汁就不愿意嘗試,其實(shí)苦瓜汁的口味是可以改善的,例如大家制作苦瓜汁的時(shí)候,可以往苦瓜汁中添加蘋果汁或者是往里添加蜂蜜等等,這樣不僅能夠增添苦瓜汁的風(fēng)味,還能提升苦瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁可以祛痘嗎?(2)

2、苦瓜的飲食搭配

(1)苦瓜和青椒

苦瓜的營(yíng)養(yǎng)很豐富,能消暑去火,明目解毒。青椒中含有很高的維生素C,兩者同吃不僅能開胃健脾,還能抗衰老。

(2)苦瓜和茄子

苦瓜和茄子的搭配是心血管疾病患者的福音。苦瓜能益氣明目,茄子含有豐富的維生素P,兩者結(jié)合有利于防治心血管疾病。

(3)苦瓜和洋蔥

洋蔥有殺菌的作用,還能促進(jìn)消化,和苦瓜搭配有降低血糖、保護(hù)機(jī)體功能、抗癌等作用。

(4)苦瓜和豆腐

豆腐有豐富的營(yíng)養(yǎng),能有助消化,和苦瓜同食不僅能增進(jìn)食欲,還能益氣生津、緩解疲勞。但是苦瓜和豆腐一起不能長(zhǎng)期食用,長(zhǎng)期食用容易患結(jié)石癥。

(5)苦瓜和番茄

夏天煩躁、胃口不好,應(yīng)吃苦味食物來降火,但是很多人不喜歡苦瓜的苦味,這時(shí)候可以利用番茄的酸甜來去除苦瓜的苦味,還能減少寒性對(duì)人體的傷害。

苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁可以祛痘嗎?(3)

3、涼拌苦瓜做法

(1)糖醋拌苦瓜

糖醋拌苦瓜是東北的特色菜之一,其味道酸甜爽口、清新脆嫩,在夏天很適合喝著冰鎮(zhèn)啤酒,吃著糖醋拌苦瓜,既消暑又有食欲。糖醋拌苦瓜的做法很簡(jiǎn)單,直接將苦瓜切片,焯水去掉苦味,再放進(jìn)冰水中,瀝干后加入配料調(diào)制即可。

(2)涼拌苦瓜條

涼拌苦瓜是著名的印度菜,做法也很簡(jiǎn)單。將苦瓜剖開,切成條,在熱水中焯一下再浸入涼水中,瀝干后加入辣椒、食鹽、醬油、豆瓣醬、蒜泥和香油即可。夏天吃涼拌苦瓜條可以促進(jìn)胃口,好吃不上火。

(3)食用的好處

涼拌苦瓜具有清熱解毒、利尿涼血、降低血糖的功效,還能在炎炎夏日健脾開胃,讓你胃口大開;涼拌苦瓜口感脆嫩、爽口而不膩,具有止渴去熱的作用。

(4)食用小貼士

苦瓜性寒,不適合脾胃虛寒的人食用,否則會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉嘔吐。在做涼拌苦瓜時(shí)要焯水,這樣做的目的是去除苦瓜的苦味,使苦瓜不是很苦,但是要注意焯水時(shí)間不宜過長(zhǎng),不然會(huì)影響苦瓜的口感。

苦瓜汁能祛痘嗎?苦瓜汁可以祛痘嗎?(4)

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