女性尿頻常由尿路感染導(dǎo)致的，尿路感染一般都是生活習(xí)慣不良造成的，因此預(yù)防尿路感染需要從生活入手。不要小看生活方式不當(dāng)帶來(lái)的疾病，像糖尿病、中風(fēng)、冠心病等一系列慢性病都是生活習(xí)慣不當(dāng)造成的。想解決尿路感染需要做好以下三方面，可以讓你的生活更加舒適健康。

1.多飲水

排尿使人體代謝不可或缺的一環(huán)，大家所吃食物，終將在血液中轉(zhuǎn)化為尿酸、尿酸、肌酸、肌酐等毒素，再通過(guò)腎臟過(guò)濾后隨尿液排出體外。除了排毒，尿液的另一個(gè)重要作用是沖洗泌尿道，者可用預(yù)防尿路結(jié)石和尿路感染。通常人體尿道口附近寄居有細(xì)菌，有的細(xì)菌可能會(huì)進(jìn)入膀胱，等數(shù)量足夠就會(huì)引起感染。不過(guò)大多數(shù)的人都不易引發(fā)尿路感染，因?yàn)橛幸?guī)律性的排尿能避免細(xì)菌滋生于泌尿道中。天氣炎熱使毛孔大開(kāi)，皮膚容易釋放水分，使人體尿量和小便次數(shù)變少，這時(shí)更需多喝水來(lái)防止尿路感染。

2.少吸煙

尿路感染威脅道泌尿系統(tǒng)的健康，它與酗酒抽煙等不良習(xí)慣關(guān)系密切。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，排除其他可能性因素，女性吸煙比不吸煙更容易出現(xiàn)尿頻、尿急。帶有咖啡因和酒精的飲料也容易刺激到膀胱，使患者尿路感染時(shí)更容易尿頻、尿急。尿路感染還需少吃刺激性食品，合理地搭配好飲食，多吃些西紅柿、蘿卜、生菜、黃瓜等偏涼性的蔬菜。

3.講衛(wèi)生

女性比男性更容易尿路感染，這是因?yàn)榕陨斫Y(jié)構(gòu)特殊，更叫容易感染泌尿道。所以女性避免尿路感染需講究衛(wèi)生，首先內(nèi)衣要勤洗勤換，尤其是高溫潮濕的季節(jié)，細(xì)菌極易大量滋生。解手過(guò)后，衛(wèi)生紙要從前往后擦，避免將肛門(mén)細(xì)菌帶到尿道口。還有性行為后需及時(shí)清洗，尤其是女性新婚時(shí)候，有關(guān)調(diào)查表明，大概四分之一的女性有過(guò)蜜月期的膀胱炎。