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腸胃不好可以吃玉米嗎？腸胃不好吃玉米好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-06 18:38 玉米 大中小

人們的生活節(jié)奏越來越快，生活的壓力也越來越大，快餐成為上班族的一部分，甚至很多人沒有時(shí)間吃飯，所以把部分人多多少少都會(huì)有一些胃病，可能有些不太明顯，但是胃疼起來可不是那么好受的，有人為了方便，有時(shí)直接用玉米代替主食，那么腸胃不好的人可以吃玉米嗎？

腸胃不好可以吃玉米嗎？腸胃不好吃玉米好不好？(1)

1、最好不吃玉米

腸胃不好的人盡量不要吃玉米，玉米種含有大量的淀粉，容易發(fā)酵產(chǎn)生氣體，腸胃比較敏感的人吃了玉米會(huì)比較難消化，就會(huì)引起脹氣等各種不適，可能會(huì)加重胃疼的癥狀。

腸胃不好可以吃玉米嗎？腸胃不好吃玉米好不好？(2)

2、加重腸胃負(fù)擔(dān)

腸胃不好的人本身消化功能就比較差，而玉米屬于粗糧，是促進(jìn)消化的，吃了會(huì)加快腸胃的蠕動(dòng)，給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，加重腸胃的不適。

腸胃不好可以吃玉米嗎？腸胃不好吃玉米好不好？(3)

3、能少量吃一點(diǎn)

如果特別想吃玉米，最好是選擇嫩一點(diǎn)的甜玉米，比較好消化，能補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，最好是吃清蒸的，不要吃烤的玉米，吃了沒有好處，反而對(duì)胃有損傷。

腸胃不好可以吃玉米嗎？腸胃不好吃玉米好不好？(4)

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