韭菜就是我們經(jīng)常會(huì)見到的一種蔬菜，也是經(jīng)常會(huì)吃到的，韭菜的吃法有多種，可能一般的人吃到的不是韭菜炒雞蛋就是韭菜包的餃子，確實(shí)是很常見的，現(xiàn)在韭菜做的食物越來越多，而且吃的人也很多，因?yàn)榫虏瞬粌H好吃，而且營養(yǎng)很豐富。雖然說韭菜受到很多人的歡迎，但是很多人還是會(huì)擔(dān)心吃韭菜會(huì)長痘痘，那吃韭菜會(huì)不會(huì)長痘痘呢？長痘痘能不能吃韭菜呢？

1、一般不會(huì)長

一般情況下適量吃一些韭菜是不會(huì)長痘痘的，韭菜的熱量和脂肪含量并不高，但是吃多了韭菜容易上火，而很多人上火就很容易長痘痘，所以只要不吃多，其實(shí)都是沒有事的，適量吃還對皮膚有好處，因?yàn)榫虏四軒椭梭w清理腸胃，起到排毒養(yǎng)顏的作用，但是如果容易長痘痘的人就盡量少吃，韭菜有一定的刺激，很容易導(dǎo)致痘痘復(fù)發(fā)。

2、長痘不要吃

雖然一般情況下吃韭菜不會(huì)長痘，但是長痘的人是不能吃韭菜的，長痘痘的人說明皮膚有炎癥，不能吃刺激性的食物，吃韭菜會(huì)有一定的影響，可能會(huì)使痘痘的情況加重，如果吃得多那就會(huì)更加嚴(yán)重。吃多了韭菜皮膚容易感光，曬太陽后皮膚會(huì)變黑，還可能會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，所以長痘的人盡量不要吃韭菜。

3、溫馨小提醒

如果想要不長痘，平時(shí)可以吃清淡一點(diǎn)，如果想要祛痘可以多吃富含維生素A的食物，不要吃高熱量或者是辛辣等刺激性的食物，夏天比較適合喝綠豆湯，祛痘效果還不錯(cuò)，還可以用綠豆粉做面膜哦。