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糖尿病人可以吃玉米嗎？糖尿病人吃玉米好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-20 18:05 玉米吃玉米糖尿病 大中小

玉米味道香甜，深受大部分人的喜歡，而且現(xiàn)在市面上基本上每個季節(jié)都有玉米，經(jīng)常聽到有人說，玉米是甜的，可是患有糖尿病的人想吃玉米怎么辦？糖尿病人可以吃玉米嗎？

糖尿病人可以吃玉米嗎？糖尿病人吃玉米好不好？(1)

1、糖尿病可以吃玉米

患有糖尿病的人是可以吃玉米的，玉米種含有大量的粗纖維，而且玉米中的可溶性糖是比較低的，玉米也比較容易被消化，糖尿病人吃玉米是很合適的，但是一定要適量吃。

糖尿病人可以吃玉米嗎？糖尿病人吃玉米好不好？(2)

2、最好選擇吃老玉米

玉米的種類是比較多的，不同的玉米含糖量是不一樣的，甜玉米的含糖量最高，其次是糯玉米，含糖量最低的是老玉米，老玉米淀粉含量低，粗纖維含量較多，所以糖尿病人如果要吃玉米的話最好選擇老玉米。

糖尿病人可以吃玉米嗎？糖尿病人吃玉米好不好？(3)

3、玉米須煮水喝降糖

玉米實際上是具有降血糖和降血脂的功效的，而且吃了人會有飽腹感，就會減少其他食物的攝取，除了玉米外，玉米須的功效降糖效果更好，可以將玉米須洗凈后煮水喝，能利尿減肥。

糖尿病人可以吃玉米嗎？糖尿病人吃玉米好不好？(4)

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