糖尿病人的飲食要特別注意，要減少糖分的攝入，穩(wěn)定身體的血糖平衡，有些含糖量特別高的食物是不可以吃的。藍莓作為水果，味道可口，營養(yǎng)豐富，但是含有一定的糖分，那么，糖尿病人可以吃藍莓嗎？

1、藍莓營養(yǎng)

藍莓含有豐富的維生素和礦質(zhì)元素，可以補充人體的營養(yǎng)，藍莓中含有的花青素，對于保護視力具有很好的功效，而且這種物質(zhì)的抗氧化性很高，可以使細胞更有活力，延緩人體的衰老，還能增強身體的免疫力。藍莓還能夠提高腦力，降低膽固醇，保護心血管的健康，中老年可以多吃藍莓。

2、可以吃

糖尿病人是可以吃水果的，雖然藍莓含有糖分，但是只要適量的攝入糖分，維持身體的血糖平衡，并不會有太大的問題，而且藍莓補充身體的營養(yǎng)，其本身的含糖量并不是特別的高，只要控制好食用量是可以吃的。

3、要少吃

糖尿病人吃東西要少吃多餐，吃水果要控制好攝入量，如果想吃水果必須要比常人少吃，即使可以吃藍莓，但是也不能多吃，一次不要吃太多，偶爾可以吃幾顆。吃了藍莓，攝入了糖分，還要結(jié)合其他的食物，再控制攝入的糖量，吃了藍莓就不要多吃其他的水果，主食也要少吃，減少熱量的攝入，以免加重病情。