由于人們的生活節(jié)奏越來越快，生活越來越不規(guī)律，很多人都有一些腸胃方面的疾病，雖然大部分并不會影響到自己平時(shí)的正常生活，但是偶爾還是會出現(xiàn)腸胃不適的情況，出現(xiàn)這種情況還是挺難受的，所以平時(shí)要注意自己的飲食調(diào)理，有一些食物對腸胃有刺激的要少吃，對腸胃好的可以經(jīng)常吃，那腸胃不好的人能吃黑木耳嗎？

1、可以適量吃

腸胃不好的人可以吃一些黑木耳，一般腸胃不好的人要注意不吃寒性的食物，而黑木耳性平，對腸胃的刺激不大，黑木耳是一種很好的食物，它能幫助人體清理腸胃，能幫助清除腸道中的有毒物質(zhì)，并且使毒素迅速排出體外，所以在一定程度上來說對腸胃還是有一定好處的。

2、嚴(yán)重不要吃

雖然說腸胃不好可以吃黑木耳，但是如果腸胃病太嚴(yán)重的話就不能吃了，有的人腸胃病經(jīng)常犯，消化系統(tǒng)也很差，很多東西吃了都會拉肚子，黑木耳吃了是會促進(jìn)消化的，如果本來就容易拉肚子，那吃黑木耳就會加重拉肚子的癥狀，所以如果腸胃病叫嚴(yán)重或者是有胃潰瘍最好不要吃木耳。

3、溫馨小提醒

腸胃不好應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物，下面介紹幾種常見的養(yǎng)胃食物：粥類，這個(gè)大家都知道容易消化，保護(hù)腸胃；菜湯，肉湯少喝，多喝菜湯，菜湯不僅營養(yǎng)而且養(yǎng)胃；牛奶，牛奶不要空腹喝，但是牛奶養(yǎng)胃效果非常好；面條，可以經(jīng)常以面條為主食，少吃米飯多吃面。最后要記住一日三餐要定時(shí)定量。