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紅棗補(bǔ)血 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:43 紅棗美容補(bǔ)血補(bǔ)血益氣 大中小

紅棗能調(diào)養(yǎng)臟器，滋補(bǔ)氣血，是補(bǔ)血的佳品，但是并不是隨便怎么吃都能起到較好的補(bǔ)血效果的，既然要補(bǔ)血，當(dāng)然要讓紅棗發(fā)揮它最大的補(bǔ)血功效，我們一起來看一看紅棗怎么吃最補(bǔ)血。

紅棗補(bǔ)血 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？(1)

1、紅棗木耳湯

紅棗三十個(gè)、黑木耳二十五克加入水中煮，煮熟即可食用，這道湯可以起到養(yǎng)血保健的作用，而且操作簡單。

紅棗補(bǔ)血 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？(2)

2、紅棗桂圓湯

紅棗、花生、和桂圓都取適量放入水中燉，最后加入紅糖，煮爛即可食用。

紅棗補(bǔ)血 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？(3)

3、紅棗糯米粥

先將紅豆放入水中煮，等到紅豆煮熟后再放入紅棗和糯米，煮爛即可食用，這道粥既有利于消化，補(bǔ)血效果也好。

紅棗補(bǔ)血 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？(4)

4、紅棗茶

將紅棗放在鐵鍋中炒，炒黑后直接用開水泡茶，營養(yǎng)更容易被人體吸收。

紅棗補(bǔ)血 紅棗怎么吃最補(bǔ)血？(5)

其實(shí)生吃紅棗的補(bǔ)血效果也還不錯(cuò)哦。

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