秋季天氣比較干燥,人總是容易上火,而且我們會(huì)發(fā)現(xiàn)秋季上火之后人的脾氣都是比較暴躁的,這個(gè)時(shí)候其實(shí)就是肝火上炎了,肝火上炎的時(shí)候還會(huì)伴隨眼睛模糊視力不清等的癥狀,那么,秋季喝什么茶可以幫助清肝火明目呢?什么茶明目效果好呢?
材料:10克菊花、3克龍井茶。
做法:將菊花、龍井放入杯中,然后沖入開(kāi)水沖泡15分鐘左右,即可飲用。
功效:龍井菊花茶是有疏風(fēng)散熱、明目等功效的,能緩解視疲勞、眼睛充血、眼睛紅腫疼痛、視物模糊等癥狀,是適合長(zhǎng)期從事用眼工作者飲用的。
材料:10克菊花、15克枸杞、適量冰糖。
做法:將菊花和枸杞一起放入茶壺中,沖入開(kāi)水浸泡10分鐘左右,在喝時(shí)倒入杯中,加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效:菊花能疏風(fēng)清熱、明目解毒,可以用于肝火盛引起的目赤腫痛、怕光、急性結(jié)膜炎等;而枸杞則是有補(bǔ)肝益腎、益精明目的作用。兩者一起泡茶喝,是具有養(yǎng)肝明目的功效的,能有效緩解視疲勞、視力模糊、近視加深等問(wèn)題。
材料:50克藍(lán)莓。
做法:將藍(lán)莓洗干凈,放入榨汁機(jī)中,加適量水,榨成汁來(lái)飲用。
功效:藍(lán)莓中有豐富的花青素,能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,喝藍(lán)莓茶能預(yù)防近視,保護(hù)視力,同時(shí)還能減輕輻射傷害,對(duì)抗衰老和防癌等也有益處。
材料:10個(gè)決明子、10克山楂、5克菊花、適量冰糖。
做法:將山楂、決明子、菊花等一起放入茶壺中,沖入沸水,加蓋浸泡15分鐘左右,即可飲用。
功效:決明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的,適用于目赤腫痛、眼睛干澀、視力減退。
材料:桑葉、菊花、綠茶各3克。
做法:將所有的材料都放入茶杯中,倒入適量沸水沖泡,加蓋悶10分鐘后即可飲用。
功效:桑菊綠茶可以有效的緩解視疲勞、眼睛血絲、紅腫、頭痛等問(wèn)題,如果直接用此茶洗眼,效果加倍,特別適合用眼過(guò)度者。
1、綠茶:常喝綠茶,減肥又助消化,可預(yù)防脂肪的堆積。同時(shí)其清香的口感,口齒之間,回味無(wú)窮。
2、黑茶:對(duì)于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM來(lái)說(shuō),黑茶是最好的選擇。
3、荷葉茶:有便秘的MM經(jīng)常喝點(diǎn)荷茶可幫助排毒,當(dāng)然了空腹時(shí)飲用效果更好哦。
4、杜仲茶:現(xiàn)代女性的運(yùn)動(dòng)過(guò)少,長(zhǎng)期的面對(duì)電腦可能會(huì)過(guò)早的衰老,而飲用杜仲茶具有促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防衰老,強(qiáng)身健體之功效。
5、紅茶:都說(shuō)茶傷胃,可是如果胃不好又想喝茶的話,紅茶自是最好的選擇。紅茶可是很多長(zhǎng)壽女人長(zhǎng)壽的秘密哦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起