很多人經(jīng)常會(huì)有一些不自覺的行為，自言自語也可以說是無意識的行為，經(jīng)常容易自言自語的人其實(shí)自己可能并沒有意識到這個(gè)問題，但是周圍的人都會(huì)覺得很奇怪，其實(shí)自言自語也還是有好處的，那自言自語的好處有哪些？話越多活得越長嗎？

1、大腦工作更有效率

通過自言自語，個(gè)體能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱哪繕?biāo)，不會(huì)受到外界無關(guān)信息的干擾。比如，去超市買東西，如果一直通過自言自語的方式來提醒自己要買什么東西的話，一是效率高，二是不會(huì)買多余的東西。

2、有助于孩子學(xué)習(xí)

如果你有孩子，或是與孩子們打交道就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們幾乎從不閉嘴！這是件好事，孩子們在成長過程中，會(huì)模仿大人說話，通過聽并重復(fù)，來學(xué)習(xí)聲調(diào)、詞匯和語法等。

3、整理思緒

我們內(nèi)心存在困惑，百思不得其解的時(shí)候，說出來，哪怕是沒有聽眾，也有助于讓自己理清思路，找到答案。因?yàn)檎Z言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進(jìn)思考。

4、達(dá)成目標(biāo)

自言自語還相當(dāng)于一種自我承諾，其原理有些類似自我暗示。當(dāng)我們對著鏡子微笑一下的時(shí)候，你或許會(huì)感覺，嘴角翹起的一瞬間你的心情會(huì)豁然開朗起來。因此，當(dāng)我們不妨多自己對自己說些鼓勵(lì)、贊揚(yáng)的話，時(shí)間長了，你的大腦會(huì)接受這一承諾，從而有利于心理健康。

5、自言自語是精神病嗎

自言自語不是精神病。

有的精神病患者的確會(huì)出現(xiàn)自言自語的情況，這是我們在電影中看得比較多的情況。但是實(shí)際上，人的語言發(fā)展過程就是從發(fā)聲語言到無聲語言的發(fā)展過程，而且即使在成熟之后，還是會(huì)出現(xiàn)自言自語的情況，這是很正常的。只要自己和自己說話沒覺得焦慮和煩惱就是正常的狀態(tài)。