眾所周知，蜂蜜有潤腸通便的功效，很多人在便秘的時候會用蜂蜜泡點茶飲用，以起到緩解便秘的功效，但是蜂蜜的品種繁多，我們應(yīng)該如何選擇呢？尤其是孕婦，作為特殊群體，在飲食方面需要格外注意，那么孕婦便秘的話，喝什么蜂蜜比較好呢？

1、洋槐蜜

洋槐蜜中含有刺槐甙和揮發(fā)油，可抗菌抗氧化，有清熱解毒，排毒清脂的作用，洋槐蜜性清涼，甜潤爽口，適合于孕婦上火便秘，它的抗氧化和抗菌性能，可也以幫助改善消化系統(tǒng)的功能，孕婦便秘時可放心飲用，不過由于性寒涼，孕婦不宜長期飲用。

2、荊條蜜

荊條蜜又叫荊花蜜，四大名蜜之一，有潤燥潤肺，通便健脾胃，促進(jìn)消化吸收的效果，孕婦便秘期間腸胃蠕動慢，火氣大時，喝荊條蜜泡的蜂蜜水，可有些排毒通便，緩解便秘。

3、百花蜜

百花蜜集百花之精華，有潤腸通便，促進(jìn)新陳代謝的功效，因此孕婦便秘的時候可以飲用百花蜜所泡的蜂蜜水，來緩解便秘，并對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，而且百花蜜的營養(yǎng)全面，更有易于人體吸收。

4、孕婦便秘不宜喝的蜂蜜

孕婦便秘是時候不要喝易致機體上火的蜂蜜，棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜，雖說好蜂蜜，但是在便秘時孕婦還是不要飲用，以免加重便秘。

5、孕婦不宜喝的蜂蜜

孕婦喝蜂蜜水雖有一定好處，但是要注意并非所有種類的蜂蜜都適合孕婦。不適合孕婦飲用的蜂蜜有益母草蜜，蜂王漿，喝一些噴灑了農(nóng)藥的花的蜜。

1、益母草蜜：益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，但孕婦食用就易活血動胎氣，所以孕婦不宜食用。

2、蜂王漿：蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育，所以孕婦不宜食用。

3、噴灑農(nóng)藥的花蜜：孕婦代謝毒素的能力弱于一般人，如果常識一些噴灑農(nóng)藥的花的蜂蜜，則易加重孕婦體內(nèi)的毒素沉積，油菜蜜，荔枝蜜，棗花蜜等都是由可能噴灑農(nóng)藥的花蜜。

6、孕婦便秘緩解方法

一、選擇含纖維多的食物。如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

二、選擇能促進(jìn)腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

三、補充足夠的益生元，潤腸通便，促進(jìn)各種營養(yǎng)吸收。

四、多補充水分。體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。

五、建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

六、多活動可增強胃腸蠕動，建議每天散步20-30分鐘。

七、萬一孕婦的便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物。