女人懷孕生子是人生大事，很多女性懷孕生產后因為角色的變換，以及不能勝任母親的角色，而感到心情低落，再加上家人又不能理解，心理多少都會發(fā)生一些變化，嚴重的甚至還會引起抑郁癥，那么如何預防產抑郁癥？怎么預防產后抑郁癥？

1、預防產后抑郁癥

據武漢大學中南醫(yī)院對產后1周內的產婦進行調查發(fā)現(xiàn)，產后情緒不良的發(fā)生率較高。專家分析認為，產婦高齡、缺乏家人的支持、醫(yī)務人員的態(tài)度、剖宮產、個人平常處世表現(xiàn)不良等是婦女發(fā)生產后心理精神障礙的主要因素。針對諸多相關因素，有關專家提出了如下主要預防措施

一、增強產婦分娩自信心，鼓勵自然分娩

近10多年來，我國產科學界面臨的突出問題之一就是剖宮產率過高。有研究表明，剖宮產及經產鉗分娩的產婦，產后抑郁癥的發(fā)生率有增高的傾向。因剖宮產出血量較多、產后下腹部疼痛、擔心麻醉及新生兒狀況等因素的影響，從而導致產婦的心緒不良和情緒波動。專家的調查結果顯示，自然分娩的產婦，產后抑郁情緒較少。所以，家庭親人和醫(yī)務人員應鼓勵孕婦自然分娩。對需要做剖宮產的孕產婦，親人應配合醫(yī)務人員對他們進行心理呵護，解除恐懼心理和各種憂慮。

二、重視對容易發(fā)生產后情緒不良產婦的關愛

一是高齡產婦。研究表明，產婦年齡是影響產后情緒不良的一個重要相關因素。年齡越高產后抑郁越大。因高齡產婦孕前身體狀況、分娩過程的順利程度、產后身體恢復都比年輕產婦差，而且高齡產婦妊娠不易，自然分娩更難，渴盼新生兒的想法多，對胎兒的重視程度高，再加上年齡與血漿皮質醇和催乳素水平有明顯相關性，所以，高齡產婦是易發(fā)生產后情緒不良的高危人群。二是社會心理狀況較差的產婦。有研究認為，產后抑郁情緒多見于以自我為中心或成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強、固執(zhí)、認真、社交能力不良、與人相處不融洽等個性特點的人群中。這些產婦平常的處世表現(xiàn)是影響產后情緒不良的重要社會心理因素。因此，家庭和周圍的親朋好友對以上這兩類產婦要格外關懷，在精神上給予真情細心的慰藉，要千方百計預防和消除她們產后的種種擔心、顧慮和不順心的壞情緒，讓她們在產后具有最大的快樂與幸福感。

三、創(chuàng)造溫暖和寬松的“坐月子”條件

產婦在產褥期既需要恢復身體，又要適應母親角色的轉變，還要準備面對許多現(xiàn)實問題，如生男生女給家人所帶來的態(tài)度和情緒、以后的工作與生活等問題，產婦都要考慮和面對。因此，現(xiàn)在的產婦更需要家人的幫助、支持、理解和關愛。家人應努力為產婦創(chuàng)造“坐月子”的優(yōu)良條件。

四、對孕產婦及其家人進行有關的健康教育

絕大多數產婦更早地出院回到家中休養(yǎng)，這更有必要對所有產婦及其家人尤其是丈夫，進行有關產后情緒不良和精神疾病防治知識的健康教育，家人應隨時關注產婦出院后的情緒變化，如果有產后情緒不良的狀況在兩周內還未消失，家人就應該注意產后抑郁癥的發(fā)生，及時送產婦到醫(yī)院看心理或精神科專家門診。

通過上文的詳細解答之后，相信大家對如何呵護產婦心理的問題已經有了一個全新的認識，希望對大家能夠起到一定的幫助。另外，若是產后有惡露不盡的情況，可以適量的服用桂枝茯苓丸。

2、產后抑郁癥的原因

1、完美主義的性格

完美主義性格的女性對產后當母親的期望過高以至不現(xiàn)實，而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽，就會覺得有巨大的壓力。

2、懷孕期間有過情緒波動的

懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭等等都會使孕婦更容易產生產后抑郁癥。

3、內分泌變化

在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。

4、遺傳

有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

5、軀體

有軀體疾病或殘疾的產婦已發(fā)生產后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時對產后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處理調節(jié)系統(tǒng)（如多巴胺）的影響，可能與產后抑郁的發(fā)生有關。