中醫(yī)里面診斷疾病是有一套完整的體系的,當(dāng)然中醫(yī)里面把人的狀態(tài)是按陰陽(yáng)來(lái)劃分的,一般正常狀態(tài)下是陰陽(yáng)平衡的,但是在生病的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候就是需要注意的時(shí)候了。那么,一般血?dú)馑降募膊』蛘卟“Y有哪些呢?
用中醫(yī)的眼光來(lái)說(shuō),這樣的人各方面都很平衡,不偏陰也不偏陽(yáng),不偏虛也不偏實(shí),平衡是中醫(yī)追求的目標(biāo)。因此這是最健康的等級(jí),這個(gè)等級(jí)的特征是身材勻稱(chēng),臉色紅潤(rùn),脾氣溫和,作息規(guī)律。由于人體有很強(qiáng)的防御力量,各種外來(lái)的疾病不容易侵入,不容易生病。一般很少見(jiàn)到這樣的人,也許練太極或氣功有成的高人才有這樣的身體。
血?dú)獾陀诮】邓?,造成血?dú)庀陆档脑蚝芏啵缢咛?,或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)吸收不良等。這時(shí)人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近,在伯仲之間。因此有外來(lái)的疾病侵入時(shí),人體仍有能力抵抗,但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病,會(huì)在人體的各個(gè)器官發(fā)生激烈的戰(zhàn)事,因此會(huì)出現(xiàn)各式各樣的癥狀。有些人由于身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象,傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為他體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人,或者有過(guò)敏性體質(zhì)的人,都是處在這個(gè)等級(jí)里的血?dú)馑健?
血?dú)庀陆档内厔?shì)長(zhǎng)期不能扭轉(zhuǎn),血?dú)饨抵恋陀陉?yáng)虛的下限后,由于人體的能量太低,診斷維修系統(tǒng)無(wú)法完全正常工作,疾病入侵或器官的損傷如沒(méi)有立即的危險(xiǎn),就暫時(shí)將之?dāng)R置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。一般的疾病侵入時(shí),人體并不抵抗,疾病長(zhǎng)驅(qū)直入。由于沒(méi)有抵抗的戰(zhàn)事,因此也沒(méi)有任何不舒服的疾病癥狀,但是會(huì)在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡,有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識(shí)別出來(lái)。
這樣的人是目前工商社會(huì)的最大一群。許多人都覺(jué)得自己非常健康,有無(wú)窮的體力,每天忙到三更半夜,盡情的透支體力也不會(huì)生病,這些現(xiàn)象就是典型陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀。
這種血?dú)馑降娜?,愈晚精神愈好,這是由于人體日常產(chǎn)生的血?dú)鉄o(wú)法支應(yīng)每天的透支,只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的火中提取。比較通俗的說(shuō)法,這一級(jí)的人并不是沒(méi)有病,而是沒(méi)有能力生病。
每個(gè)人可以在這個(gè)血?dú)馑骄S持的時(shí)間長(zhǎng)短是不同的,一方面要取決于幼年或年輕時(shí)的生活作息是不是正常,是不是儲(chǔ)存了足夠的能量;另一方面也取決于他平時(shí)是不是會(huì)抽空休息,補(bǔ)充能量。
農(nóng)村長(zhǎng)大的人,比城市長(zhǎng)大的人,可以經(jīng)得起更長(zhǎng)時(shí)間的透支,這是由于農(nóng)村長(zhǎng)大的人,在幼年時(shí)的睡眠較早,身體儲(chǔ)存了較多的能量?,F(xiàn)代的孩子,比上一代都晚睡,將來(lái)可以透支的能量必定較少,生大病的機(jī)會(huì)一定比較多也比較早。
由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量,等到儲(chǔ)存的能量即將用盡的時(shí)候,也就是火快用完了,就到了陰陽(yáng)兩虛的水平。這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候人體為了取得必要的能量,會(huì)到肌肉里或其它部位,淬取能量。
這時(shí)的能量用盡,指的是在安全庫(kù)存的范圍內(nèi)的低水平,不是真的完全用盡。人體的能量透支到了這個(gè)水平,會(huì)暫時(shí)停止能量的透支,使身體出現(xiàn)很容易疲倦的狀態(tài),強(qiáng)迫人體增加休息,這是一種人體的自我保護(hù)措施。
由陰陽(yáng)兩虛的血?dú)馑皆倮^續(xù)下降,最終降低到中醫(yī)所說(shuō)的陰陽(yáng)大虛的水平,用比較白話的說(shuō)法,就是血?dú)饪萁?。這時(shí)人體血?dú)馓撎潓?dǎo)致肝火旺,夜間難以入睡,越晚精神越好。這個(gè)階段的肝火旺,所透支的能量是超過(guò)了人體安全庫(kù)存下限的透支,身體已經(jīng)到了山窮水盡的階段,才會(huì)不得不透支各種可能轉(zhuǎn)化的能量。這時(shí)越不睡覺(jué),人更虛,肝火越旺,形成惡性循環(huán)。由于膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌,所吃食物無(wú)法轉(zhuǎn)化為造血材料,營(yíng)養(yǎng)難以吸收。
這個(gè)階段的患者,由于連控制五臟六腑的能力都喪失,發(fā)生的都是非常嚴(yán)重的疾病,而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無(wú)能為力的。例如各種癌癥、腎衰竭、中風(fēng)...等。由于血?dú)饪萁撸瑫r(shí)對(duì)五臟六腑都到了失控的地步,因此很容易演變成各個(gè)臟器在很短的期間里陸續(xù)發(fā)病的并發(fā)癥現(xiàn)象,其實(shí)并不是第一個(gè)發(fā)病的器官拖累了其它的器官,而是各個(gè)器官同時(shí)都達(dá)到了發(fā)病的臨界狀態(tài),一發(fā)不可收拾。
陰陽(yáng)平衡:萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)屬性,陰盛則陽(yáng)病,陽(yáng)盛則陰病。陽(yáng)盛則熱,陰盛則寒。陰虛生內(nèi)熱,陽(yáng)虛生外寒。陰虛則陽(yáng)亢,陽(yáng)虛則陰盛。人的一生時(shí)時(shí)刻刻都在調(diào)整陰陽(yáng)平衡,但平衡是相對(duì)短暫的,不平衡則是絕對(duì)的。今天剛調(diào)整好平衡,明天又出現(xiàn)新的不平衡。因此,平常需要調(diào)整好情緒,保持好心情。
營(yíng)養(yǎng)平衡:調(diào)和五味不偏食,食物的酸、苦、甘、辛、咸,蔬菜的青、赤、黃、白、黑都要調(diào)劑好。俗話說(shuō):“酸甜苦辣都有營(yíng)養(yǎng)。”調(diào)和五味“骨正筋柔,氣血以流?!币蝗杖鸵捕〞r(shí)、定質(zhì)、定量,養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
動(dòng)靜平衡:“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。”萬(wàn)病起于過(guò)用,太過(guò)不及均會(huì)生病,在日常生活中要堅(jiān)持有張有弛,勞逸結(jié)合。
心理平衡:情緒是生命的指揮棒。“性為情本,情為病困?!薄鞍賾]愁眠”,安心安神寧?kù)o自然心態(tài)平衡,經(jīng)常保持心理平衡是身體健康的關(guān)鍵。
機(jī)體平衡:練各種功法治病健身也是為了機(jī)體平衡。有的功法是用衰減法,有的是用補(bǔ)益法,這兩者雖然目的都是為了平衡,但使用的方法卻是一補(bǔ)一瀉,對(duì)身體健康都是有益的。瀉者,雖然也達(dá)到平衡,卻是以削損身體陽(yáng)能(多余)為代價(jià)。補(bǔ)者,是以增補(bǔ)虛損(不足)為手段達(dá)到平衡,在調(diào)整平衡中提高身體素質(zhì),使之達(dá)到新的平衡。
起居平衡:起居有常,順應(yīng)自然是生活規(guī)律的詮釋。大自然賞賜給人類(lèi)太陽(yáng)和月亮,萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng),這就決定了人體的生物鐘是“天睡我睡,天醒我醒?!奔窗滋焐习喙ぷ骱蛯W(xué)習(xí),黑夜回家團(tuán)聚、睡覺(jué),什么時(shí)間做什么事。按現(xiàn)代時(shí)間表示是:早晨6~7點(diǎn)起床,晚上9~10點(diǎn)鐘睡覺(jué)。不要晝夜顛倒,按部就班對(duì)人體健康會(huì)有大大的好處。
環(huán)境平衡:機(jī)體與環(huán)境要保持平衡,要保護(hù)大環(huán)境,創(chuàng)造小環(huán)境,如人體要經(jīng)常注意避暑和御寒等,山清水秀,世外桃源好養(yǎng)生。
平調(diào)陰陽(yáng):中醫(yī)治病,一般也采用衰減平衡的辦法,陰病治陽(yáng),陽(yáng)病治陰,重在調(diào)平陰陽(yáng)。因此,不是急性病和非吃藥不可的病,一般不吃藥,體療食療比藥療好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起