功能性的子宮出血是一種比較常見的婦科疾病，應(yīng)該說不是一種婦科病，而是婦科病的一種癥狀，其實(shí)這種癥狀也不是很重，主要還是要靠患者自身注意保養(yǎng)，特別是日常生活中注意飲食起居方面的保養(yǎng)，那么，功能性子宮出血一般怎么調(diào)理呢？

1、飲食調(diào)養(yǎng)

1、多吃含有鐵質(zhì)的蛋類、豬肝、菠菜和具有補(bǔ)血作用的黑木耳、紅棗，及含維生素豐富的水果、蔬菜。

2、屬血熱型功血者，日常飲食應(yīng)多食一些清熱涼血止血食品，如蓮藕、生地、蘆筍及水果，盡量避免姜、酒、辣椒等辛燥動(dòng)血食品。

3、病久+愈的氣血虧虛之證，如頭暈眼花、面色蒼白、四肢倦怠等，宜多食一些血肉有情之品，如魚、肉、雞、鴨等，或與參、芪并用。

4、本病初愈之時(shí)，多因失血傷精，腎元大虧，應(yīng)配食當(dāng)歸生姜羊肉湯、烏雞阿膠湯、黃芪杞子雞等以充其血，補(bǔ)先天，養(yǎng)后天以固根本。

5、病情嚴(yán)重的病人，要好好護(hù)理，要注意出血的顏色、性狀和量，以便采取必要的措施。

2、起居調(diào)養(yǎng)

1、功血在出血期間，保持外陰清潔，每天要以溫開水清洗外陰，內(nèi)褲勤洗勤換。

2、禁止過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng),要保證充足的睡眠；

3、出血最多時(shí)，應(yīng)臥床休息；

4、經(jīng)期應(yīng)避免淋雨涉水和露宿，以免受寒犯濕；

5、冬季要注意保暖。功血緩解或治愈后，要適量地參加一些體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

3、精神調(diào)養(yǎng)

功血患者要保持良好的精神狀態(tài)，避免精神緊張，戒躁戒怒，提高戰(zhàn)勝疾病的信心。因?yàn)?，過度精神緊張等不良刺激是功血發(fā)病的重要誘發(fā)因素，精神因素可以通過大腦皮層的神經(jīng)介質(zhì)干擾下丘腦-垂體-卵巢生殖軸的互相調(diào)節(jié)和制約機(jī)制，使卵巢功能失調(diào)而發(fā)生功血。

4、食療調(diào)理

淡菜煮豬肉

食材：淡菜50?100克，瘦豬肉200克。

做法：將瘦豬肉洗凈切成小塊，與淡菜一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量共煮,豬肉燉熟后，飲湯食肉。每日1劑，連服5?7日。

功效：用于虛熱型功血，經(jīng)血非時(shí)而下，量多勢急或量少淋漓，血色鮮紅質(zhì)稠等。

5、溫馨提示

1、出血且多者，要絕對臥床休息，并注意脈搏、血壓的變化，出血量不太多的也要多休息少從事劇烈活動(dòng)。

2、對于突然子宮大景出血者，要嚴(yán)密注意病情變化，分析是否為宮外孕等病所致，以便及時(shí)送到醫(yī)院處置。

6、秋季禁忌

1、一忌戀床

現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

2、二忌醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

3、三忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)

許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。

4、四忌不吃早餐

許多人認(rèn)為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃，或少女為了“減肥”節(jié)食而不吃)不吃早餐。因?yàn)樯罟?jié)奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現(xiàn)象，這與科學(xué)進(jìn)餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區(qū)。不吃早餐或吃不好，會(huì)直接影響上午的工作、學(xué)習(xí)效率。