抑郁癥是一種比較常見的心理疾病，近年來，抑郁癥的發(fā)病率也越來越高了，患病的原因也有很多，有的人是因為先天性的原因患病，有的人是因為后天的各種生活工作問題導致的患病。那么，抑郁癥都有哪些癥狀？哪些人容易患抑郁癥？

1、抑郁癥狀

1、沒精打采，易疲倦，做事力不從心，慵懶沮喪，精神恍惚。

2、情緒低落，經(jīng)常因為一些小事而感到苦悶、愁眉不展。

3、沉默寡言，對身體的一切事情都不感興趣，也不愿意多說話，更不想做事。

4、注意力不集中，思維變慢，遇事難以決斷，注意力分散，工作效益下降。

5、興趣減少，對于以前的愛好都失去了興趣。

6、嗜睡，睡眠突然增多，質(zhì)量卻下降了，睡眠后仍會感覺疲累。

7、不想出門，孤僻、喜歡獨處，社交活動明顯減少，不愿與親磉來往，甚至閉門索居。

8、失眠多夢，易驚醒，睡眠質(zhì)量差，長期失眠多夢，特別是早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

9、食欲很差，甚至愛吃很多東西，尤其是喜歡吃富含碳水化合物的甜食。

2、易發(fā)抑郁癥人群

1、室內(nèi)工作者

對于長期呆在室內(nèi)的人群，特別是體質(zhì)較弱或很少參加體育鍛煉的腦力勞動者。由于社交范圍變小，缺乏人際間的直接交流溝通，易積累負面情緒，對網(wǎng)絡的依賴性較大，人會不自覺的封閉，與外界脫節(jié)。

2、工作壓力大的人

由于戶外活動少，而且經(jīng)常累積壓力，情緒釋放的途徑?jīng)]有或很少，對于這類人非常容易產(chǎn)生抑郁情緒。

3、可愛敏感的女性

女性抑郁癥比男性更高，約為4倍。到了冬季，女性大腦中的復合胺會因為日照減少而分泌失常，因此導致生理紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，從心理上看，性格內(nèi)向敏感的女性對外界刺激的反應能力較低，易引起抑郁情緒。

3、輕度抑郁癥怎么治療

治療一：藥物治療

輕微的抑郁癥對于患者來說危害也是很大的，還是應該積極的治療，對于很多患者來說藥物能夠控制人體的大腦神經(jīng)，對于病情會有很好的控制作用，還是應該及時的去醫(yī)院診斷治療，可以適當?shù)拈_一些緩解癥狀的藥物進行治療。

治療二：注意睡眠

睡眠是治療輕度抑郁癥的良藥，只有好好的休息讓大腦得到舒緩心情自然就會恢復平靜?？梢栽谒昂赛c紅酒或是牛奶來幫助睡眠，嚴重話可以醫(yī)師的指導下服用一些鎮(zhèn)靜安眠類藥來幫助睡眠，合理的睡眠會對病情有很好的輔助治療作用。

治療三：保持心態(tài)平靜

輕度抑郁癥患者需要調(diào)整好心態(tài)，好的心態(tài)對病情很有幫助，好的心情可以使身體分泌好的激素，心中有煩惱的話可以跟朋友傾訴，或者去看心理醫(yī)生進行疏導效果也是很好的，總之不要壓抑自己的情緒。