如果體內(nèi)濕氣重的話，會對身體有很大的影響，例如頭昏、乏力、經(jīng)常肚子痛、小腿酸脹等癥狀，影響人們正常的生活和工作，所以祛濕是非常重要的一件事情。拔火罐是一件祛濕效果非常好的方法，那濕氣重拔火罐的位置在哪里呢？

1、背部脊柱兩側(cè)

拔火罐最常用的位置就是背后脊柱兩側(cè)的肌肉豐厚處，此處不僅肌肉豐厚、體表較為平整，且是膀胱經(jīng)循行的部位，通過火罐刺激，可以加快微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善濕性體質(zhì)。

操作方法：可以用火罐在人體背上脊柱兩邊，從上到下依次進(jìn)行拔罐，以7天為一個療程。拔罐的過程中要注意，如果濕氣重的，一拔就能出現(xiàn)黑紫印，深層的淤血就被拔出來了，每天10分鐘，直至出現(xiàn)黑印為止。

2、涌泉穴拔火罐除濕

涌泉穴位于腳心，是足少陰腎經(jīng)的井穴，腎臟為主水之臟器，生的生理功能異常則容易引起身體水液代謝出現(xiàn)障礙，故而在涌泉穴拔火罐可以使氣血通暢，腎氣旺盛，能疏通腎經(jīng)，祛除體內(nèi)的濕毒濁氣。

3、足三里拔火罐除濕

足三里是人體重要的保健穴位之一，是足陽明胃經(jīng)的合穴，通過拔火罐刺激本穴，可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，對胃腸蠕動和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。脾胃運(yùn)化水濕的功能恢復(fù)，對消除體內(nèi)濕氣非常重要，故而，濕氣中的人可選擇此處進(jìn)行拔火罐除濕。

4、肌肉疼痛拔什么位置

有些人因?yàn)槭芎⑹軡窈蟀l(fā)生某些肌肉疼痛的情況，這個時候可以在患部肌肉群處及其周圍進(jìn)行拔火罐除濕。常規(guī)使用的部位有：腰部以上肌肉疼痛時，重點(diǎn)拔大椎穴、身柱穴、風(fēng)門穴、膈腧穴；要不以下肌肉疼痛時，重點(diǎn)拔脾腧穴、三焦腧穴、大腸腧穴等部位。

5、肩頸疼痛拔什么位置

濕氣重的人肩頸部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛、麻木的現(xiàn)象，這個時候就可以選擇拔火罐進(jìn)行除濕治療。常用的部位有：頸部脊柱肌肉豐厚處，以及肩胛上區(qū)肌肉豐厚處、肩胛區(qū)的臑俞穴、天宗穴、肩貞穴等處。

6、腰部酸痛拔什么穴位

濕氣重容易引起要不疼痛不適，特別是陰雨天氣往往疼痛加重。若選擇拔火罐治療，除了可以在腰部肌肉豐厚處拔火罐外還可以在膝關(guān)節(jié)腘窩處委中穴進(jìn)行拔罐治療。

7、飲食調(diào)理

第一：清熱祛濕粥

材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)以及燈芯花和赤茯苓

做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，最后取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實(shí)，一起熬煮成粥服用。

效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用，特別是在夏季炎熱所導(dǎo)致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。

注意事項(xiàng)：這道食譜雖好，但是需要清楚的是，如果日?；颊邥霈F(xiàn)大便干結(jié)的情況，那么最好不要過多的服用，避免對身體造成不好的影響。

第二：消暑健脾祛濕湯

材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆

做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后慢慢熬煮，趁熱服用。

功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進(jìn)腸胃消化的作用，日常服用之后能夠很好的治療身體濕氣重的情況，對于健康非常的有利。

第三：綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之后小火慢燉，綠豆開花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。

功效：這倒食譜就很好的去濕氣的作用，特別適合夏天健脾通便的時候服用。

第四：絲瓜咸蛋麥片粥

材料：絲瓜、咸蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末

做法：將絲瓜去皮之后清洗干凈，然后切丁備用;將咸蛋清洗干凈住了之后去殼，切丁備用;粳米淘洗干凈之后浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之后小火慢燉直到開花;隨后放入準(zhǔn)備好的麥片、絲瓜以及咸蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準(zhǔn)備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然后就可以直接起鍋服用了。

功效：這倒食譜具有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。身體濕氣重要吃哪些食物，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

第五：藕絲百合湯

材料：蓮藕、百合、冰糖

做法：將蓮藕清洗干凈，然后去除外皮之后切成細(xì)絲備用;新鮮的百合剝片之后也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之后加入準(zhǔn)備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之后小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準(zhǔn)備好的冰糖，攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了。

功效：這道食譜不僅味道甘甜，符合大多數(shù)人的口味，同時還具有很好的保健身體的作用。日常服用這道食譜之后，具有很好的滋陰補(bǔ)腎以及去濕氣的作用，同時還能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，身體的氣色也會變得越來越好。