剖腹產(chǎn)是現(xiàn)在比較常見的分娩方式，之所以這么多人選擇剖腹產(chǎn)，首先是孕婦自己身體狀況的原因，其次，則是因為剖腹產(chǎn)可以免去順產(chǎn)時所要承受的痛苦，但其實剖腹產(chǎn)后，傷口的疼痛程度也不壓于順產(chǎn)，而且剖腹產(chǎn)傷口疼痛時間也較長，那么剖腹產(chǎn)之后如何睡覺有利于傷口的恢復(fù)呢？我們一起來看看。

1、剖腹產(chǎn)怎么睡覺好

(1)側(cè)睡最佳

剖宮產(chǎn)睡覺，最好采取側(cè)臥微屈體位休息，以減少腹壁張力。尤其是拆線前后應(yīng)避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側(cè)曲，以免影響傷口愈合。

建議，剖腹產(chǎn)睡覺時采左側(cè)臥睡，對血液循環(huán)最好，期間也可以更換姿勢。

(2)不宜平臥

手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛是敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，可將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

(3)起床動作要慢

剖腹產(chǎn)后，傷口完全愈合需要3-6周，產(chǎn)婦要避免劇烈活動，起床的動作要慢，下床時先行側(cè)臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。最好少抱寶寶，更不要提比寶寶還重的物品，以免擠壓到傷口。

2、剖腹產(chǎn)后怎么護(hù)理傷口

1、傷口未愈合前請勿弄濕或弄臟，萬一弄濕的話，必須立即擦干，并涂上優(yōu)碘。

2、術(shù)后，醫(yī)師會在傷口上貼美容膠，美容膠上再覆蓋紗布，紗布滿4天即可取下，或潮濕時須立即取下，美容膠約在一周后撕下，改貼換氣紙膠帶。

3、傷口拆線愈合后，每天用手指頭輕輕按摩傷口3到5分鐘，減少疤痕產(chǎn)生。

4、避免陽光直接曝曬傷口，使疤痕顏色加深。

5、腹部傷口有紅腫、灼熱、劇痛、滲出物等情形時，請返院就診。

6、避免拉扯傷口，滿月后再作產(chǎn)后運(yùn)動。

3、剖腹產(chǎn)傷口多久愈合

由于剖腹產(chǎn)傷口范圍比較大，表皮的傷口在手術(shù)后5—7日就可以愈合，但是，完全恢復(fù)的時間大約需要4—6周。一般傷口在半年左右都會是紅色的瘢痕，摸起來有些硬，一年半后基本就變成一條白色的軟軟的瘢痕了。如果不屬于瘢痕體質(zhì)，基本上不大能看出來。

4、剖腹產(chǎn)飲食注意事項

1、不許吃涼的東西，剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫?zé)?，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

3、多喝湯，而且民間也有很多下奶的方法，比如一些豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，這些都可以喝的，但要認(rèn)為飲食清淡一些，不要太咸，因為小孩這個時候肝腎都沒有發(fā)育健全，母親吃太咸的東西會影響孩子的發(fā)育，會對孩子造成過重的負(fù)擔(dān)。

4、坐月子期間，產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。

5、術(shù)后六個小時宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

6、排氣是產(chǎn)婦可以進(jìn)食的信號。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。