在戀愛的時候或者結(jié)婚之后不少女性朋友很擔(dān)心的一點就是男人對自己的感情不是真的或者出現(xiàn)情感出軌而失去對方的情況。雖然女性存在這種擔(dān)憂是十分正常的，不過有些時候則是杞人憂天了。那么為什么我總害怕失去他呢？女孩害怕失去對方怎么辦？

1、擔(dān)憂的原因

專家解答：可以說，你是一個相當(dāng)害怕孤獨的人，你渴望獲得對方的關(guān)注，這會讓你有一種歸屬感，因此你很擔(dān)心失去對方。

至于你為什么會特別害怕孤獨，這應(yīng)該和你過去的生活有過創(chuàng)傷性體驗有關(guān)?？赡茉谀愕某砷L過程當(dāng)中，你一直沒有體會到一種被關(guān)愛的溫暖，因此你常常會有缺乏安全感的表現(xiàn)。

建議你從這個角度出發(fā)，回想一下自己的成長經(jīng)歷，把那種創(chuàng)傷性體驗尋找出來，并且在專業(yè)人士的幫助下，正視這個創(chuàng)傷。當(dāng)你能夠坦然面對這種創(chuàng)傷時，你就能坦然面對孤獨，同時你才能真正解決“害怕失去對方”這個問題。光靠強行克制，對你來說，顯然是很難有成效的。

其實，尋求安全感、渴望一份真感情本身并沒有錯。但與其靠強行控制，還不如對此多一些探索：要和對方長久相處，需要些什么？換言之，就是你能為培養(yǎng)兩人的感情付出什么。如果你能帶著一份追求長久感情的信念來建設(shè)自己的生活，相信這會比你單純地了解對方的行蹤舉動，整天擔(dān)心失去對方的那種行為更好。

2、注意事項

1.欺騙

謊言會擊碎信任這個兩性關(guān)系中最重要的基礎(chǔ)，一旦他有了欺騙你的行為，是時候重新思考你們之間的關(guān)系和未來了。

2.暴力

情感關(guān)系中不允許任何暴力的存在。不要屈服于他對你身體上的虐待，這應(yīng)該是你的底線。

3.冷漠

個性冷酷的男人對于女人總有種致命的吸引力，但你最好分清楚，他只是外表冷酷，還是內(nèi)心冷漠？如果是后者，你很難長久地容忍下去。

4.壞脾氣

每個人都會遇到讓自己感到憤怒的事和人。但憤怒和失控是兩個截然不同的概念。一個用不恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_憤怒的伴侶(比如摔東西、罵人)，會給你們的關(guān)系帶來災(zāi)難性的后果。

5.缺乏尊重

如果他以任何一種方式表現(xiàn)出對你的不尊重，不要一味地姑息，這只能說明他根本不值得你托付一生。