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白頭發(fā)越來越多是什么原因?真是因?yàn)榘蔚亩嗟脑騿??[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-15 09:19 長白頭發(fā)烏黑頭發(fā)預(yù)防脫發(fā)

人到了一定的年齡都會出現(xiàn)白頭發(fā),有的人出現(xiàn)的比較早,有的人出現(xiàn)得比較晚,白頭發(fā)會讓人感覺很蒼老,有的人很年輕就出現(xiàn)了白發(fā),而且感覺越來越多,有的人說是因?yàn)榘瘟说乃圆艜絹碓蕉啵最^發(fā)真的會越拔越多嗎?為什么白發(fā)會越來越多?

白頭發(fā)越來越多是什么原因?真是因?yàn)榘蔚亩嗟脑騿幔?1)

1、白頭發(fā)越來越多的原因

(1)營養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因?yàn)槊β?,常常在外匆匆解決一頓飯,營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。

建議:

多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類,以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。

(2)日常運(yùn)動不足

缺乏運(yùn)動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個角落,黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。

建議:

不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習(xí)慣還可改善發(fā)質(zhì)!

(3)身體氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)變白的主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)。

建議:

建議平時多吃阿膠、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。

(4)腎臟虛弱導(dǎo)致

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。

建議:

因此,大家若是要想黑發(fā)飄飄,那么一定要注意保養(yǎng)腎臟。

(5)尼古丁的原因

香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

建議:

吸煙有害健康,損害的不僅只是頭發(fā),還有肺部、胃部等等。盡早戒煙于人于己都是大有益處。

白頭發(fā)越來越多是什么原因?真是因?yàn)榘蔚亩嗟脑騿幔?2)

2、哪里長白發(fā)是腎虛

1、前額白發(fā)——脾胃失調(diào)

前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫?zé)岷壬?~2小碗,吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

2、兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進(jìn)而致使脾胃受傷。對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。當(dāng)然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發(fā)人群要保持輕松心情,最好能進(jìn)行一些可以增加生活風(fēng)趣的文體活動。

3、后腦勺白發(fā)——腎氣不足

后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。對策:益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然,以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

白頭發(fā)越來越多是什么原因?真是因?yàn)榘蔚亩嗟脑騿幔?3)

現(xiàn)在知道自己為什么會長白頭發(fā)了嗎,想要預(yù)防白頭發(fā)平時不好的生活習(xí)慣一定要改掉,如果是營養(yǎng)的缺乏可以通過食補(bǔ)或者是吃藥調(diào)理,頭發(fā)不要隨便拔,還有的人是頭發(fā)白了后經(jīng)常會染色,經(jīng)常染色是不好的,一年最多只染一兩次比較好。

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