眾所周知，孕早期的時候胎兒在孕婦腹中尚未穩(wěn)定，因此孕早期時女性在生活的方方面面都是需要格外注意的，尤其是需要避免食用一些可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，那么孕早期吃什么容易流產(chǎn)？吃什么食物會導(dǎo)致流產(chǎn)？哪些食物會到導(dǎo)致流產(chǎn)？

1、易致流產(chǎn)的水果

蘆薈，有一定的毒性，孕期食用蘆薈，易引起骨盆出血，導(dǎo)致流產(chǎn)。哺乳期婦女食用蘆薈，蘆薈成分混入乳汁，會刺激寶寶腸胃，引起寶寶下痢。

木瓜，含有女性荷爾蒙，易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌，尤其是青木瓜，食用過多可致流產(chǎn)。

山楂，可刺激婦女子宮收縮，懷孕早期過多食用山楂易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期過多食用山楂可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。

龍眼、荔枝，同屬熱性水果，婦女懷孕后陰血偏虛，過多食用易導(dǎo)致胎動不安、腹痛見紅。

2、易致流產(chǎn)的水產(chǎn)

螃蟹，性寒涼，可活血祛瘀，特別是蟹爪，孕婦食用后易引起流產(chǎn)。

甲魚，味咸，性平寒，可通血絡(luò)、散瘀塊，孕婦食用可致滑胎。

孕婦除了上面這兩種海鮮不能吃，食用其他的肉類或者海鮮時也不能生吃。比如生魚片、生蠔這些，里面含寄生蟲的概率比較高，如果不小心吃到寄生蟲會導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、易致流產(chǎn)的調(diào)味品

味精，主要成分是谷氨酸鈉，孕婦大量攝取谷氨酸鈉后，體內(nèi)的鋅會與谷氨酸鈉結(jié)合，隨著尿液排出，導(dǎo)致孕婦流失鋅質(zhì)。而鋅是胎兒發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，缺鋅很可能就會引起胎兒流產(chǎn)。

熱性作料，比如小茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等等，容易消耗腸道水分，使得腸胃分泌減少的調(diào)料品，會導(dǎo)致孕婦便秘。孕婦屏氣解便時，腹壓增加，腹中胎兒受到壓迫，易引起胎動不安，造成流產(chǎn)，所以也不適合孕婦食用。

4、易致流產(chǎn)的蔬菜

馬齒莧，既是草藥又是蔬菜，藥性寒涼而滑利，可刺激子宮收縮，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

慈姑，有活血破血的作用，多食可通淋、滑胎、利竅，孕早期或者有慣性流產(chǎn)的人不可食用。

黑木耳，可滋養(yǎng)脾胃，但是同時又有活血化瘀的功效，不利于孕早期時胚胎的穩(wěn)固和生長，所以孕婦不宜食用。

5、易致流產(chǎn)的粗糧

薏米，可刺激子宮的平滑肌，使其收縮，從而容易誘發(fā)流產(chǎn)。

杏仁，味酸，性大熱。妊娠期間胎氣胎熱較重，宜吃清淡的食物，而杏仁是熱性食物，且含有毒物質(zhì)氫氰酸，多食可致滑胎。

燕麥，可催生落胎，妊娠期婦女不宜食用。

6、易致流產(chǎn)的飲料

濃茶，茶葉中含有不少氟化物和咖啡因，孕婦飲濃茶可導(dǎo)致缺鐵性貧血，增加孕婦的心跳速度和排尿次數(shù)，加重孕婦心臟和腎臟的負擔，過多飲用會損傷母嬰健康。

咖啡，含有咖啡因，可導(dǎo)致神經(jīng)中樞興奮，過多飲用會出現(xiàn)躁動不安、呼吸加快、心跳加速、失眠、眼花、耳鳴的現(xiàn)象。胎兒對咖啡因尤為敏感，懷孕時要避免飲用。

酒，酒精可造成胎兒畸形，智力發(fā)展遲緩，想要生個健康的寶寶，孕婦一定要禁酒。

可樂等碳酸飲料，碳酸飲料中多含有色素、香精和各種添加劑，且含有的磷酸較多，磷酸會搶走孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)，影響胎兒的骨骼發(fā)育。

7、孕早期注意事項

1、避免劇烈運動

整個孕期，準媽媽要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等更要避免。

2、遠離有害物質(zhì)

有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成女性私處出血時，必須停止工作；有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息；工作場所含有毒物時，最好調(diào)換工作場所，遠離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室；美容師、教師或護理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時間。

3、不宜用化妝品

孕婦要注意護膚品的使用，如盡量少用香熏美容護膚，尤其是懷孕3個月內(nèi)的孕婦最好不用，因為香精油可能造成胎兒流產(chǎn)。孕婦如果要用護膚品，必須用孕婦專用的護膚品，孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝艷抹，因為化妝品中可能含有對人體不利的成分，進而對胎兒造成危害。

4、避免性生活

孕早期要避免性生活，因為此期，胎盤尚未完全形成，發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠，此時同房由于性沖動及同房的機械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。對于有流產(chǎn)史的女性，更是絕對禁止性生活。

5、保持心情舒暢

研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

6、保證充足的睡眠時間

為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人長一些，每晚最少8～9小時，每日午間也最好保證1～2小時的睡眠時間。孕媽熟睡也是對安胎非常有利的，因為睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素，它是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。

7、注意個人衛(wèi)生

孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意女性私處清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外女性私處，以防止病菌感染。

8、不能勉強保胎

對于有妊娠疾病的孕婦，不能勉強保胎，特別是盼子心切的夫婦，要認真聽取醫(yī)生的意見，不可盲目保胎，以免造成稽留流產(chǎn)、感染，造成子宮內(nèi)膜炎癥或輸卵管炎而致不孕。或因稽留時間過長，發(fā)生凝血功能障礙，導(dǎo)致DIC，危及生命。