眾所周知，孕早期的時候胎兒在孕婦腹中尚未穩(wěn)定，因此孕早期時女性在生活的方方面面都是需要格外注意的，尤其是需要避免食用一些可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，那么孕早期吃什么容易流產(chǎn)？吃什么食物會導(dǎo)致流產(chǎn)？哪些食物會到導(dǎo)致流產(chǎn)？

1、易致流產(chǎn)的水果

蘆薈，有一定的毒性，孕期食用蘆薈，易引起骨盆出血，導(dǎo)致流產(chǎn)。哺乳期婦女食用蘆薈，蘆薈成分混入乳汁，會刺激寶寶腸胃，引起寶寶下痢。

木瓜，含有女性荷爾蒙，易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌，尤其是青木瓜，食用過多可致流產(chǎn)。

山楂，可刺激婦女子宮收縮，懷孕早期過多食用山楂易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期過多食用山楂可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。

龍眼、荔枝，同屬熱性水果，婦女懷孕后陰血偏虛，過多食用易導(dǎo)致胎動不安、腹痛見紅。

2、易致流產(chǎn)的水產(chǎn)

螃蟹，性寒涼，可活血祛瘀，特別是蟹爪，孕婦食用后易引起流產(chǎn)。

甲魚，味咸，性平寒，可通血絡(luò)、散瘀塊，孕婦食用可致滑胎。

孕婦除了上面這兩種海鮮不能吃，食用其他的肉類或者海鮮時也不能生吃。比如生魚片、生蠔這些，里面含寄生蟲的概率比較高，如果不小心吃到寄生蟲會導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、易致流產(chǎn)的調(diào)味品

味精，主要成分是谷氨酸鈉，孕婦大量攝取谷氨酸鈉后，體內(nèi)的鋅會與谷氨酸鈉結(jié)合，隨著尿液排出，導(dǎo)致孕婦流失鋅質(zhì)。而鋅是胎兒發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，缺鋅很可能就會引起胎兒流產(chǎn)。

熱性作料，比如小茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等等，容易消耗腸道水分，使得腸胃分泌減少的調(diào)料品，會導(dǎo)致孕婦便秘。孕婦屏氣解便時，腹壓增加，腹中胎兒受到壓迫，易引起胎動不安，造成流產(chǎn)，所以也不適合孕婦食用。

4、易致流產(chǎn)的蔬菜

馬齒莧，既是草藥又是蔬菜，藥性寒涼而滑利，可刺激子宮收縮，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

慈姑，有活血破血的作用，多食可通淋、滑胎、利竅，孕早期或者有慣性流產(chǎn)的人不可食用。

黑木耳，可滋養(yǎng)脾胃，但是同時又有活血化瘀的功效，不利于孕早期時胚胎的穩(wěn)固和生長，所以孕婦不宜食用。

5、易致流產(chǎn)的粗糧

薏米，可刺激子宮的平滑肌，使其收縮，從而容易誘發(fā)流產(chǎn)。

杏仁，味酸，性大熱。妊娠期間胎氣胎熱較重，宜吃清淡的食物，而杏仁是熱性食物，且含有毒物質(zhì)氫氰酸，多食可致滑胎。

燕麥，可催生落胎，妊娠期婦女不宜食用。

6、易致流產(chǎn)的飲料

濃茶，茶葉中含有不少氟化物和咖啡因，孕婦飲濃茶可導(dǎo)致缺鐵性貧血，增加孕婦的心跳速度和排尿次數(shù)，加重孕婦心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，過多飲用會損傷母嬰健康。

咖啡，含有咖啡因，可導(dǎo)致神經(jīng)中樞興奮，過多飲用會出現(xiàn)躁動不安、呼吸加快、心跳加速、失眠、眼花、耳鳴的現(xiàn)象。胎兒對咖啡因尤為敏感，懷孕時要避免飲用。

酒，酒精可造成胎兒畸形，智力發(fā)展遲緩，想要生個健康的寶寶，孕婦一定要禁酒。

可樂等碳酸飲料，碳酸飲料中多含有色素、香精和各種添加劑，且含有的磷酸較多，磷酸會搶走孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)，影響胎兒的骨骼發(fā)育。

7、孕早期注意事項(xiàng)

1、避免劇烈運(yùn)動

整個孕期，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)休息，避免強(qiáng)烈運(yùn)動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。太過激烈或危險的運(yùn)動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等更要避免。

2、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成女性私處出血時，必須停止工作；有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息；工作場所含有毒物時，最好調(diào)換工作場所，遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗(yàn)室或治療室；美容師、教師或護(hù)理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時間。

3、不宜用化妝品

孕婦要注意護(hù)膚品的使用，如盡量少用香熏美容護(hù)膚，尤其是懷孕3個月內(nèi)的孕婦最好不用，因?yàn)橄憔涂赡茉斐商毫鳟a(chǎn)。孕婦如果要用護(hù)膚品，必須用孕婦專用的護(hù)膚品，孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝艷抹，因?yàn)榛瘖y品中可能含有對人體不利的成分，進(jìn)而對胎兒造成危害。

4、避免性生活

孕早期要避免性生活，因?yàn)榇似?，胎盤尚未完全形成，發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠，此時同房由于性沖動及同房的機(jī)械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。對于有流產(chǎn)史的女性，更是絕對禁止性生活。

5、保持心情舒暢

研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

6、保證充足的睡眠時間

為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人長一些，每晚最少8～9小時，每日午間也最好保證1～2小時的睡眠時間。孕媽熟睡也是對安胎非常有利的，因?yàn)樗邥r腦部的腦下垂體會分泌出生長激素，它是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。

7、注意個人衛(wèi)生

孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意女性私處清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外女性私處，以防止病菌感染。

8、不能勉強(qiáng)保胎

對于有妊娠疾病的孕婦，不能勉強(qiáng)保胎，特別是盼子心切的夫婦，要認(rèn)真聽取醫(yī)生的意見，不可盲目保胎，以免造成稽留流產(chǎn)、感染，造成子宮內(nèi)膜炎癥或輸卵管炎而致不孕?；蛞蚧魰r間過長，發(fā)生凝血功能障礙，導(dǎo)致DIC，危及生命。