孕婦在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)很重要，不僅要補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)，還要補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在懷孕期間要吃一些對(duì)胎兒發(fā)育有幫助的食物，有些食物孕婦吃了對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的，所以孕婦的飲食要格外注意，那么孕婦可以吃石榴嗎？

1、孕婦可以吃石榴

孕婦是可以吃石榴的，石榴能開(kāi)胃消食，孕婦可能在懷孕初期會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐和沒(méi)有食欲的情況，適量吃一些石榴可以幫助孕婦提高食欲，還有減少惡心嘔吐的癥狀，而且孕婦可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，吃石榴還能起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦食可以吃石榴的。

2、給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)很重要，正好石榴中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能有效補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，比如各種維生素、有機(jī)酸、糖類和多種礦物質(zhì)等，孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充葉酸，而石榴正好可以起到補(bǔ)充葉酸的作用，還能促進(jìn)鐵的吸收。

3、保護(hù)胎兒腦發(fā)育

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃石榴對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有一定的保護(hù)作用，因?yàn)槭裰泻胸S富的多酚類物質(zhì)，防止血管動(dòng)脈硬化，現(xiàn)在小孩很容易出現(xiàn)各種先天性的疾病，特別是大腦容易受損，而孕婦吃石榴能在一定程度上防止胎兒腦部受損，對(duì)胎兒和孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)都有保護(hù)作用。

4、孕婦要注意這些

雖然說(shuō)孕婦吃石榴是很好的，但是孕婦很容易出現(xiàn)上火的情況，而石榴吃多了是容易上火的，所以孕婦吃的時(shí)候要適量，還有很多孕婦容易出現(xiàn)便秘的情況，如果是這樣那最好就不要吃。