乙肝是比較常見的一種具有傳染性的疾病，而且乙肝這種疾病還比較難治愈，所以不少人對于乙肝都是比較恐懼的，而人們在日常生活中也都是格外注意預防乙肝傳播的。那么如何預防乙肝？乙肝的傳播途徑和預防是怎樣的？乙肝怎么預防？

1、母嬰傳播

母嬰傳播主要是通過產(chǎn)道感染或者宮內感染引起的，如果孕婦是乙肝患者，那么會在懷孕期、分晚期、哺乳期把乙肝病毒垂直傳播給嬰兒。

2、血液或血制品傳播

血液傳播是一種危害性比較強的傳播途徑，乙肝患者血液中含有大量的乙肝病毒，即使是有抗體的人體輸入含有病毒的血液也有可能被感染。被乙肝病毒污染的血液或者血液制品，輸給受血者多數(shù)會發(fā)生輸血后肝炎。此外血液透析、腎透析等若消毒不不嚴格也有可能造成乙肝病毒的傳播。

3、醫(yī)源性傳播

被乙肝病毒污染的醫(yī)療器械如：手術刀、牙鉆、內窺鏡、腹腔鏡等都可以傳播乙肝病毒。

4、家庭密切接觸傳播

家庭接觸傳播主要是指日常生活密切接觸，如果家里有乙肝病人，而同用一個牙刷、毛巾、茶杯、碗筷等等，都要被感染的可能性。如果皮膚黏膜有損傷，乙肝病毒可通過接觸進進入接觸者的體內造成感染。但是如果自身具有免疫力，切皮膚、黏膜沒有損傷，生活接觸一般不會被傳染。

5、公共場所傳播

公共場所、理發(fā)店、公共浴室等場所容易被乙肝病毒污染。如公用浴池、剃刀、紋身、穿耳等如沒有經(jīng)過嚴格消均可能造成感染。

6、性接觸傳播

性接觸是乙肝病毒的重要傳播途徑之一，與乙肝患者有性接觸容易被感染，特別是有多個性伴侶的，其感染乙肝病毒的危險性明顯增高。

7、怎么預防乙肝

(1)接種乙肝疫苗

目前沒有特性的治療乙肝藥物，并且乙肝疫苗高效安全，接種乙型肝炎疫苗是預防乙型肝炎感染的最有效的方法，對于血液透析病人和其他免疫損害著應加大接種劑量或者次數(shù)。需要注意的是在完成全程疫苗接種前盡量避免被乙肝病毒感染，全程接種后一個月應該到醫(yī)院抽血檢查明確是否產(chǎn)生了抗體，只有產(chǎn)生了足夠的體才會對人體有保護作用。

(2)防止水平傳播

加強個人衛(wèi)生，不共用餐具、毛巾、牙刷等物品。勤洗手、勤換衣，不食用來歷不明或者不衛(wèi)生的食物，堅持體育鍛煉，增強營養(yǎng)搭配，提高身體抵抗力。成年人應注意防止性傳播，兒童需要避免與病人或者HBV病毒攜帶者接觸，并切及時全程的接種乙肝疫苗。

(3)防止醫(yī)源性傳播

加強醫(yī)療衛(wèi)生教育和管理工作，使用一次性注射器，對血液及其制品嚴格按照規(guī)定進行檢測和保存，對各種醫(yī)療器械及用具均要嚴格消毒，經(jīng)常檢測、確保合格，對帶血污染物品應徹底消毒處理。

(4)阻斷母嬰傳播

對新生兒需要實施乙肝疫苗計劃免疫。乙肝患者在懷孕前必須要做好全面的檢查，在乙肝病情得到穩(wěn)定控制后再在懷孕，生產(chǎn)前需使用專床分娩，加強產(chǎn)程和產(chǎn)后的衛(wèi)生防護，減少血液和分泌物污染新生兒。大三陽患者最好避免哺乳，小三陽、HBV-DNA檢測陽性的母親所生嬰兒在注射乙肝疫苗和HBIG后可以喂養(yǎng)母乳，如果乙肝母親在喂奶過程中病情加重應該立即停止喂奶，若處于肝炎急性期，最好避免接觸嬰幼兒。

8、適合乙肝的蔬菜

黑木耳，木耳味甘，性平，可益胃養(yǎng)血、滋養(yǎng)肝臟，木耳中分離的黑刺菌素有抗真菌作用。木耳中還含有一種多糖物質能促進巨噬細胞吞噬功能和淋巴細胞的轉化，能幫助人體對抗乙肝病毒。

菠菜，菠菜富含胡蘿卜素和各種維生素等，含有的各種礦物質和微量元素能保持機體酸堿平衡，是疏肝理氣、祛風明目、滋陰平肝的最佳保健品。

蘑菇，性微寒、味甘，入肝、胃經(jīng)。蘑菇中含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細胞的蛋白合成，阻止肝細胞癌變?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，蘑菇與蔥白同食可促進血液循環(huán)，治療傳染性肝炎和小兒麻痹透發(fā)不快。

胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素A，具有解毒、清熱涼血、健胃消食的作用。胡蘿卜還能增強人體免疫力，有抗肝癌的作用，還能減輕癌癥病人的化療反應，對多種臟器都有保護作用。