有很多人在比較激動的狀態(tài)下可能會出現(xiàn)岔氣的情況，岔氣是一種急性的疾病，也就是我們平時所說的腰閃了，很多青壯年在運動不協(xié)調(diào)的狀態(tài)下可能會出現(xiàn)這樣的情況，岔氣是很難受的，當(dāng)然緩解的方法也有很多，那岔氣怎么快速治療？岔氣了怎么辦？

1、提端法治療

令患者坐在凳子上，助手與患者面對面蹲下，雙手按壓患者兩腹股溝部。術(shù)者站在患者背后，右手持毛巾，兩上肢自患者腋下穿過，合抱患者胸部，然后左右旋轉(zhuǎn)搖晃。若岔氣在左側(cè)，用提端法提起，并向右側(cè)傾斜，同時術(shù)者右手用毛巾堵住患者口鼻。隨即把患者身體斜傾向左前方，速撤堵物，右手再點按在痛處，并令患者用力咳嗽兩聲，按此法可反復(fù)2次，以宣通胸脅郁閉之氣，氣機(jī)宣通調(diào)和，癥狀可解。

2、提推法治療

患者站立，雙足與雙肩等寬，術(shù)者站在患者健側(cè)，以岔氣在左為例，術(shù)者站在右側(cè)，用左臂自背后抱住胸部，手掌扶在患者左腋下，將患者右上肢搭放在術(shù)者肩背上，術(shù)者右手握其手腕，用力將患者提起，傾斜于術(shù)者右側(cè)，然后把患者拋起，當(dāng)患者落地站穩(wěn)時，再用雙手掌推按患者右脅下，并令患者用力咳嗽兩聲，亦可宣通胸腔郁閉之氣。

3、呼吸治療

及時做深吸氣，然后將氣憋住不放；患者自己操作時，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右兩側(cè)，再緩緩做深長呼氣。這樣重復(fù)做幾次，可使呼吸肌放松，疼痛就會緩解。

另外還可連續(xù)做數(shù)次深呼吸，患者自己用手?jǐn)D壓痛處，疼痛常可減輕。別人操作時，一手按在痛處，另一手放在背側(cè)，兩手掌做旋轉(zhuǎn)揉按動作。

4、點按法治療

按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部。

方法：令患者仰臥或側(cè)臥位，術(shù)者站在患者右側(cè)，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術(shù)者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預(yù)防擦搓時損傷皮膚。經(jīng)過以上治療，可宣通胸脅之氣機(jī)失調(diào)，氣血同流、癥狀自消。

5、揉按內(nèi)外關(guān)

用食指和拇指用力揉按內(nèi)關(guān)和外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)離手掌根橫紋約6cm處，在其反面就是外光），在揉按內(nèi)關(guān)和外關(guān)的同時，邊深呼吸邊左右扭轉(zhuǎn)身體。

6、預(yù)防"岔氣"的方法是

一.改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。

二.調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三.若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

四.劇烈活動之前，做好準(zhǔn)備活動，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。

五.冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過份刺激。