肝膽濕熱是生活中非常常見的一種疾病，這種癥狀一般都是由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，主要癥狀有雙眼發(fā)黃、小便發(fā)黃、口苦、腹脹、嘔吐等癥狀，對人們的傷害較大，影響正常的生活和工作，所以如果患有中疾病的話就需要進(jìn)行治療。那肝膽濕熱有什么食療方法嗎？

1、黃花菜茶

黃花菜（干品）15克。將黃花菜洗凈加適量水煎水，代替喝茶。這個方法主要功效有清熱利尿、退黃疸功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱以及急性黃疸型肝炎。

2、五汁飲

梨子、荸薺、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。將上述五種材料洗干凈去皮后用榨汁機(jī)榨汁后飲用。五汁飲有清熱解毒、生津止瀉的功效，適用于慢性肝膽濕熱。

3、板藍(lán)根菊飲有助肝膽濕熱

板藍(lán)根30克、菊花晶2勺。板藍(lán)根加水煎湯，加入菊花晶飲用，每日一次有助于慢性肝炎、肝膽濕熱。

4、蓮子湯

將蓮子不去芯30克以及梔子15克（用紗布包?。┘尤脒m量冰糖煎水飲用。蓮子湯適應(yīng)肝膽濕熱癥狀為：低熱、口干、小便短赤。

5、吃豬肝

豬肝一幅、菊花30克（用紗布包好），將上述兩個材料共同放入鍋中煮熟喝水及豬肝。這個主要是去肺火。肺火的表現(xiàn)癥狀有潮熱盜汗、失眠、舌紅等。

6、肝膽濕熱禁忌食物

胡椒、龍眼肉、鵝肉、羊肉、雞肉、醍醐、蚶肉、白酒、人參、雞蛋、南瓜、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、蔥、韭、生姜等辛辣之品，糯米、大棗、荔枝等黏糯滋膩之物，馬鈴薯、豆瓣等易致脹氣的食物，動物油、肥肉、狗肉、海魚、蝦子、以及黃芪、紫河車、黃精等補(bǔ)益之品。

7、調(diào)理方法

1、起居調(diào)理

濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

3、運(yùn)動鍛煉

濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。

4、藥物保健

濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

5、經(jīng)絡(luò)治療

改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。

6、精神調(diào)養(yǎng)

濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。