在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，就很容易導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)損傷，這對(duì)健康是非常不利的，需要及時(shí)治療，那么韌帶撕裂多長(zhǎng)時(shí)間能好？韌帶撕裂多久能好？韌帶撕裂的恢復(fù)時(shí)間還是很久的，恢復(fù)期間不宜運(yùn)動(dòng)，以免病情惡化，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、韌帶撕裂情況如何判斷

如果懷疑出現(xiàn)韌帶的情況，先根據(jù)基本癥狀判斷，一般會(huì)表現(xiàn)為：腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，其次需要去醫(yī)院做磁共振檢查，磁共振檢查能夠幫助患者和醫(yī)生更清楚的了解韌帶撕裂的情況。

2、韌帶撕裂怎么辦

如果韌帶部分撕裂,癥狀較輕的話,急性期可做冷敷,后期可做熱敷,一般10天后就可痊愈。損傷較重的話,可以用寬膠布固定或直接用石膏固定2-3周即可,如果是韌帶完全斷裂或伴有半脫位者,手法復(fù)位后,用石膏固定傷足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓勵(lì)病人活動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉。

3、韌帶撕裂多長(zhǎng)時(shí)間能好

韌帶撕裂的恢復(fù)時(shí)間要根據(jù)受傷的情況而定：

如果骨頭沒(méi)有受到傷害恢復(fù)的時(shí)間會(huì)相對(duì)較快，通常一個(gè)月左右就能基本恢復(fù)，但仍然不能劇烈運(yùn)動(dòng)；

如果骨頭受到了傷害，甚至出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，通常來(lái)說(shuō)需要3個(gè)月左右的時(shí)間才能基本恢復(fù)，恢復(fù)后還要進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練。

4、韌帶撕裂吃什么好得塊

為了使韌帶撕裂盡快得到康復(fù)，應(yīng)該多吃一些活血化瘀、芳香開(kāi)竅的食物，例如：三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)不能偏食、挑食。

5、注意事項(xiàng)

一旦出現(xiàn)韌帶損傷的情況，不要輕易活動(dòng)受傷部位；也不要揉按受傷的部位，最好進(jìn)行簡(jiǎn)單的冷敷或包扎固定后，再送至醫(yī)院檢查治療，這樣既可以緩解患者腫脹疼痛的癥狀，又可以避免受到二次損傷。

6、韌帶拉傷的主要癥狀

1、韌帶斷裂：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、血管等）損傷，而無(wú)骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

3、韌帶挫傷：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)紅腫。