孕婦適合喝牛奶，因為牛奶的營養(yǎng)價值非常高。當(dāng)然了除了純牛奶，也有其他各種牛奶，比如說花生牛奶。那么孕婦適合喝花生牛奶嗎？

1.孕婦可以喝花生牛奶

花生牛奶中不止牛奶有很高的營養(yǎng)價值，花生也有很高的營養(yǎng)價值?；ㄉ泻芏嘀?，是大豆的兩倍?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)，是小麥的兩倍多，是大米的三倍多。而且花生百分之九十的營養(yǎng)都可以被人體吸收。此外，花生含有核黃素、鈣、磷、膽堿、不飽和脂肪酸和多種維生素，孕婦飲用花生奶是有很多好處的。如果孕婦身體比較虛弱，可以多喝一些花生牛奶。一般的奶制品都是可以飲用的，只要記住不能空腹喝牛奶，不管是什么牛奶都不可以空腹飲用。牛奶中含有豐富的鈣、磷、銅等礦物質(zhì)，牛奶是人體內(nèi)所需鈣質(zhì)的最佳來源。而且牛奶的鈣磷比例很恰當(dāng)，有利于人體對鈣的吸收。牛奶種類也是很復(fù)雜的，至少有一百多種呢，一般牛奶的主要成分都是水、脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、磷脂等。

2.花生牛奶的營養(yǎng)價值

花生牛奶，顧名思義，主要以花生和牛奶為原料，用特殊的脫脂工藝去掉一部分油脂。隨著技術(shù)的發(fā)展，各項制作工藝都有很大的提高。制作花生牛奶就是用先進(jìn)的提取技術(shù)保留優(yōu)質(zhì)蛋白，采用真空干燥加工技術(shù)加工而成的?；ㄉＤ逃幸环N很濃的花生乳香風(fēng)味，咽下的時候濃濃的、滑滑的，非常好喝。花生一直被認(rèn)為是長壽果，不僅營養(yǎng)豐富，還有利于預(yù)防多種疾病，是一種營養(yǎng)保健的佳品。很多人都喜歡吃花生，它有利于開胃，吃飯前可以吃一點花生?；ㄉ驗闋I養(yǎng)豐富還被看做是植物中的肉類，它的蛋白質(zhì)的含量只是比大豆少一些，很容易被人體吸收消化?；ㄉ械溺薮?，可以降低人體內(nèi)的膽固醇，也可以滋潤人的肌膚。花生含有的卵磷脂和腦磷脂能夠延緩腦功能的衰退。花生也含有豐富的核黃素、磷、膽堿、不飽和脂肪酸、各種維生素等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)身體，延長人的壽命。現(xiàn)代社會，大家都以瘦為美，誰都不想變得肥胖。為了迎合這種需求，花生牛奶去掉了花生和牛奶中的不良脂肪，降低了脂肪含量的花生牛奶，能夠預(yù)防因為脂肪含量過高導(dǎo)致的動脈硬化、高血壓等疾病。也可以和動植物蛋白互補(bǔ)，大大的提升營養(yǎng)價值。

3.喝花生牛奶注意事項

花生牛奶雖好喝，但也要注意一些事項，尤其是對于孕婦這一特殊群體來說，就更要注意了。女性懷孕期間是可以喝花生牛奶的，花生牛奶含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦飲用后也可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)。但是它的營養(yǎng)并不能跟純牛奶相提并論，與純牛奶相比花生牛奶的價值還是有很大差距的。因此，孕婦不能飲用花生牛奶代替純牛奶。購買牛奶的時候也要注意看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，過期的牛奶一定不要飲用。