糯米在北方叫做江米，煮熟之后比較黏，吃多了也不容易消化。在南方糯米可以做成各種好吃的，比如粽子、糯米團子、糯米糍等等。那么孕婦能吃糯米嗎？下面就一起看一下吧。

1.孕婦可以吃糯米

糯米含有豐富的鈣、磷、鎂等微量元素，對孕婦和胎兒都有好處。糯米性溫，食用后有健脾、益氣、止瀉的功效，對于懷孕中期脾虛體弱、睡眠不佳的女性非常適合食用。糯米煮成粥食用，對脾虛胃寒導(dǎo)致的食欲不振、反胃和氣虛導(dǎo)致的虛汗、無力、妊娠腹墜等癥狀都有很好的改善效果。如果，孕婦患有感冒，正在發(fā)熱、咳嗽、痰黃黏稠，就不能食用糯米了。糯米不容易被消化，如果孕婦消化不良，也不能食用糯米。吃糯米還很容易便秘，所以可以喝蘿卜湯來化解。

2.孕婦吃糯米好處

糯米也是一種白米，經(jīng)常被包成粽子或者煮粥，營養(yǎng)非常豐富。那么孕婦食用糯米有哪些好處呢？首先孕婦食用糯米可以補鈣。孕婦需要攝入足夠的鈣質(zhì)，來保證胎兒的發(fā)育。如果孕婦長期缺鈣，不僅會使血鈣濃度降低，也會有小腿抽筋或者手足抽搐，會有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，不利于胎兒發(fā)育，胎兒將來可能會患有先天性佝僂病。所以說多吃糯米可以給孕婦補鈣。糯米性溫，含有豐富的營養(yǎng)元素，可以緩解腸胃的虛寒，預(yù)防疲勞乏力。在懷孕中期，孕婦經(jīng)常會感到疲勞乏力，所以孕婦可以吃些糯米來緩解乏力的癥狀。對于脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的孕婦來說，吃糯米可以起到很好的治療效果。

3.孕婦吃糯米禁忌

雖然吃糯米有很多好處，但是也要知道一些注意事項。孕婦食用糯米時不可以和雞肉搭配來吃，這樣容易造成腸胃不適。那么廣州的糯米雞是不能吃的了嗎？小編還覺得糯米雞挺好吃的呢。如果孕婦痰火比較旺盛是不能吃糯米的，患有糖尿病的孕婦在食用糯米食品時也要注意看一下它里面是否添加了糖分。糯米能夠增強腸胃功能，但是它的吸水性和膨脹性小，難消化，如果孕婦本身就消化不良，食用糯米后會對脾胃造成一定的損傷，使得孕婦食欲下降。食用糯米的話最好是煮成粥來吃，易消化還養(yǎng)胃。在我國很多地方都習(xí)慣用糯米甜酒來給孕婦補身體，其實這種做法是不對的。糯米甜酒肯定含有酒精，孕婦食用后會間接被胎兒吸收，使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，有可能阻礙中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。所以吃糯米一定要注意這些。

4.孕婦怎樣吃糯米

孕婦吃糯米要適量，也要講究搭配。糯米和蓮子搭配能促進骨骼發(fā)育，和百合搭配能消除疲勞等等。糯米食品變冷以后會非常硬，所以孕婦食用糯米食品的話一定要加熱，否則不易消化，還可能腹瀉。買糯米時也不要挑選顏色發(fā)暗的，這種通常都是存放時間比較長了，放得時間長，營養(yǎng)就可能會缺失，所以孕婦要多吃新米，少吃陳米。