出于對(duì)某人的擔(dān)心，就顯得緊張，這意味著愛嗎？擔(dān)心一個(gè)人就是愛她的表現(xiàn)嗎？或許不一定，也要區(qū)分情況來看。當(dāng)我們長大，逐漸有了自己的感情體驗(yàn)的時(shí)候，不管你多么擔(dān)心某人，都要學(xué)會(huì)愛自己。擔(dān)心你才是愛你，這是父母的愛，對(duì)于沒有血緣關(guān)系的人來水，擔(dān)心就是愛你嗎？

1、擔(dān)心不等于愛

擔(dān)心不等于愛，這放在其他功利一點(diǎn)的關(guān)系，可以看得更清楚。像是，老板擔(dān)心我們業(yè)績不好，一直干涉我們的做事方式，這是愛嗎？

愛本身包含不少正面的情感，可是擔(dān)心又干涉，那常給人壓力。如果今天男女朋友談戀愛，互動(dòng)過程中，不管哪一方一直只表現(xiàn)出擔(dān)心，又干涉對(duì)方的生活，我不知道這段關(guān)系可以持續(xù)多久？

2、家人的擔(dān)心

我反問，通常老人家最被擔(dān)心的，就是健康問題。我問她，她有這方面的擔(dān)心且干涉嗎？

她說，她跟她媽說過，叫她去運(yùn)動(dòng)，做健康檢查。她媽很不喜歡聽這些話，有時(shí)候還說：“死了就算了，檢查反而知道一大堆毛病，活著也痛苦！”

所以啊，她的擔(dān)心就不是愛，她媽媽的擔(dān)心就是愛，這是什么道理？不照顧自己的健康，就很可能給晚輩負(fù)擔(dān)，為什么她不多積極面對(duì)自己的健康，選擇逃避？真的愛晚輩，就更要照顧自己的健康，不是嗎？

3、愛不是壓迫

常管別人的人，很不喜歡被別人管，這是十分常見的現(xiàn)象。管別人，不等于愛別人。如果“管”變成“尊重”，少了干涉，多了關(guān)懷，讓人感受到溫暖，這會(huì)比較接近愛。

愛一個(gè)人，會(huì)怕失去，所以擔(dān)心，這很自然。可是，懂得愛自己，愛起家人親友來，才能給人更多的空間與自在，而不是無所不在的壓迫感。

我再繼續(xù)請(qǐng)教她，請(qǐng)問她媽媽這樣擔(dān)心、干涉，對(duì)她的生活有幫助嗎？她回答，沒有啊，反而造成大家常吵架。

我說，對(duì)啊，愛一個(gè)人，怎么會(huì)是要讓對(duì)方持續(xù)受到我們的負(fù)面影響呢？她說，她媽媽還怪她，都是她不聽話，所以害得她老了就一身毛病。她媽媽這句話，讓她很有罪惡感。

哇……直接把老化常見的身體狀況，全都怪到晚輩身上，這招很經(jīng)典。我換個(gè)方式說，請(qǐng)問她如果聽話，她媽媽的身體毛病就會(huì)不見嗎？不管是十年以前，還是現(xiàn)在開始聽話？

她說，應(yīng)該不會(huì)吧！就算她十年前開始，假設(shè)事事都聽她媽媽的話，她媽媽還是有很多事可以擔(dān)心跟生氣，像是她爸爸、她弟弟，還有她奶奶，也就是他媽媽的婆婆……

我說，所以她剛好是所有人里面最愿意聽她媽媽講的人，她媽媽就把所有情緒的責(zé)任放在她身上。好像她沒讓她媽媽開心，就是罪人。最孝順的人，反而最常接受指控，這不知道是什么邏輯？

我們沒辦法繼續(xù)聊，只好講到這里就說再見了。有一個(gè)想法，我想請(qǐng)她參考——先放棄做一個(gè)媽媽眼中的好女兒吧，這太難了，太單向了。把另一個(gè)人的情緒都一起承受著過生活，很不容易。這一關(guān)過不了，她反而沒辦法用輕松的態(tài)度面對(duì)她媽媽。有空多看看書，把一些陳舊的迷思理清楚，別被它們纏繞著綁住了。

4、愛是正向表達(dá)

擔(dān)心對(duì)方，不代表我們愛著對(duì)方，因?yàn)閻鄢０虻母惺?。如果傳達(dá)不出正向的感受，擔(dān)心、干涉又沒有用。那么，我們很可能只是繞個(gè)彎，要對(duì)方幫我們承擔(dān)情緒而已。

有時(shí)候，過度為別人擔(dān)心，是一種逃避。像是不想面對(duì)自己的健康問題，所以轉(zhuǎn)移注意力。

有時(shí)候是，不會(huì)處理自己的情緒，巧妙地借著要對(duì)方順著我們的意，來回頭安撫我們的情緒。這種情況下，通常雙方都過得不會(huì)太如意。真的愛別人，還是要從愛自己開始。

5、要學(xué)會(huì)愛自己

我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨(dú)的時(shí)候，給自己安慰；在寂寞的時(shí)候，給自己溫暖。學(xué)會(huì)獨(dú)立，告別依賴，對(duì)軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要你對(duì)自己有信心，知道自己的價(jià)值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對(duì)。