在正常情況下，人們的指甲應(yīng)該是平滑光潔的，但是一些人卻發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)了凹凸不平的情況，這種情況不僅影響美觀，而且這種情況也有可能反映出了自己的身體健康狀態(tài)，通過(guò)指甲可以看出自己的身體狀況，那手指甲凹凸不平是怎么回事呢？

1、手指甲凹凸不平原因

手指甲凹凸不平這種情況，多半與指甲患上疾病有關(guān)，常見(jiàn)因素是指甲營(yíng)養(yǎng)不良或者是灰指甲所導(dǎo)致，甲板營(yíng)養(yǎng)不良主要表現(xiàn)為甲板辯駁，或出現(xiàn)甲橫紋，甲縱紋，指甲凹凸不平，小白點(diǎn)等現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)甲分離現(xiàn)象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，無(wú)光澤等現(xiàn)象。

2、真菌感染導(dǎo)致

如果平時(shí)不真不易個(gè)人衛(wèi)生，手指甲感染了病菌，指甲也會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的情況，真菌感染除了導(dǎo)致手指甲凹凸不平之外，如果還出現(xiàn)變黃變厚的情況，那么這種情況就要小心是灰指甲癥狀了，要及時(shí)進(jìn)行治療。

3、過(guò)度勞累

當(dāng)一個(gè)人過(guò)度疲勞，大腦負(fù)荷過(guò)重，或者睡眠不足的時(shí)候，手指甲就會(huì)出現(xiàn)明顯的豎紋，如果豎紋一直存在沒(méi)有消失，就說(shuō)明有可能體內(nèi)器官出現(xiàn)了慢性疾病，不及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，指甲慢慢的會(huì)變得高低不平，甚至指甲開(kāi)裂。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期饑餓，手指癱瘓等因素都可以導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢;當(dāng)人體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，硫元素等營(yíng)養(yǎng)因素時(shí)，均有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血癥狀出現(xiàn)，同時(shí)引起指甲凹凸不平，因此說(shuō)明指甲凹凸不平和營(yíng)養(yǎng)缺乏也有一定關(guān)系。因此，在日常生活中這類(lèi)人群應(yīng)該多從蛋類(lèi)，大蒜，奶制品等食物中攝取身體所需營(yíng)養(yǎng)元素。

5、指甲剪太短

指甲長(zhǎng)太長(zhǎng)容易導(dǎo)致指甲中囤積大量污垢，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，因此很多人習(xí)慣指甲一留長(zhǎng)了就剪掉，但實(shí)際上這樣不但保護(hù)不了手指，還容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)健康問(wèn)題，指甲剪太多，有時(shí)候手指活動(dòng)劇烈，指甲容易與甲床脫落，手指前段沒(méi)有指甲覆蓋，指甲剪短朝里生長(zhǎng)，容易導(dǎo)致指甲受到細(xì)菌侵害。

6、如何預(yù)防手指甲不平

1、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋；腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。這是防止間接感染的關(guān)鍵所在。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。

3、手足多汗的人，可適當(dāng)用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。

4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長(zhǎng)繁殖的外部環(huán)。