對于糖尿病患者來說，控制自身的血糖是一件非常重要的事情，所以在平時要注意定時測血糖。在測血糖的時候有很多的事項要注意，否則很容易造成血糖測量不準確。那糖尿病患者測血糖的時候要注意什么呢？為什么測血糖前要先暖手呢？

1、冬季測血糖應勤快些

經常檢測血糖的糖尿病人會發(fā)現，過了農歷“大寒”以后，血糖指數呈直線上升趨勢，而且冬天的血糖要比春秋兩季高。這是因為冬季人們?yōu)榱蓑尯刻於汲院芏嘤湍佒匚兜氖澄?，加上戶外運動明顯減少，導致血糖升高。為了及時發(fā)現血糖的波動，在冬季，糖尿病人測血糖要比其他季節(jié)勤快一些。對于病情較輕的糖尿病患者，冬季至少半個月就應上醫(yī)院檢查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現并發(fā)癥，最好能每天檢測血糖，并經常與醫(yī)生聯系。

2、糖友測血糖前先暖手

在家測血糖時，一些糖友會碰到手指不易出血的問題。冬天氣溫下降，血管收縮，指尖采血更吃力。并且如果手或手指尖很涼的話，測的血糖是不準的，甚至偏低，因此要從溫暖的手指采血。專家建議糖友冬季采血時，可使手臂下垂15秒，另一手從手腕向下捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，讓指尖的末梢血管充盈，方便采血。

有些老年糖友末梢循環(huán)差，還可以用第二招——用熱水泡手。讓家人準備一盆40攝氏度的溫水，將手指浸泡5分鐘。血液循環(huán)加快，血管擴張后，就可以采到血了。如果長期采血困難，可以考慮用些活血化淤的藥物，改善微循環(huán)。冬季寒冷，糖友不要剛回到室內就測血糖，最好在室內停留一段時間再查，采血成功率會高一些。

3、測血糖時要注意事項

1、如果采血的手指有破損、感染、疤痕或者出疹子，就暫時不要選擇這個手指，此時需要用酒精對手指消毒。因此，最好在采血前仔細檢查手指是否出現以上問題。

2、糖尿病患者長期使用同一手指采血，還會使手指皮膚脫水、干燥、粗糙，形成老繭，要成以后采血的不便。因此，在手指采血前，可以用溫熱的肥皂水清洗手指，因為溫水能促進血液循環(huán)，是是手指能更好的充血。無論是那你哪種方式清潔，都必須等皮膚干了以后采血，以避免影響結果的準確性。

3、采血后用護手霜或者是對糖尿病手足保護的藥膏、保持手指滋潤，可以減少老繭的產生。

4、一旦手指發(fā)生紅腫熱痛，要警惕感染的發(fā)生?？梢酝磕股厮幐嗖Ｈ艉唵翁幚砗鬅o緩解，請及時就醫(yī)。

4、糖尿病飲食注意

1、飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫(yī)生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。

2、充分的睡眠。日常生活中，良好的 眠能夠保持身體的健康，要注意養(yǎng)成有益的 眠習慣。 睡眠時間，30多歲的人應為8小時，40 -- 50歲的人為7小時30分鐘左右，60 -- 77歲則要8小時30分鐘才夠。 就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情 放松，不能有饑餓感。

3、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

4、糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。

5、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下嚴格執(zhí)行飲食控制，對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

6、避免過度疲勞和壓力。飯后血糖上升， 輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多余的熱量，對糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染，要經常保持皮膚的清潔 干爽。過度運動對糖尿病人十分危險，會是血液中的酮體突然增加。

7、糖尿病人嚴禁吸煙飲酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過 甜或過咸的食物，淀粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

8、水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養(yǎng)，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止并發(fā)癥動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養(yǎng)，以利健康長壽。