大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 母嬰 > 孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些？春季孕婦喝什么粥對身體好？[多圖]

孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些？春季孕婦喝什么粥對身體好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:45 孕婦春季養(yǎng)生粥 大中小

春天萬物復(fù)蘇，是一個很適合養(yǎng)生的季節(jié)。春季養(yǎng)生可以使我們擁有一個健康的身體，對于孕婦而言春季養(yǎng)生更是必不可少的功課。孕婦十月懷胎，健康及營養(yǎng)都是我們值得關(guān)注的。那么孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些呢？春季孕婦喝什么粥對身體好？

孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些？春季孕婦喝什么粥對身體好？(1)

1水果粥

蘋果粥對孕婦來說是極其受歡迎的。將蘋果洗凈切小塊，同西米和白糖，加水放鍋中熬煮成粥。孕婦懷孕期間有時食欲不振，蘋果粥有健胃除煩的功效。香蕉粥對孕期間便秘有輔助作用。將香蕉去皮切小段，加適量奶粉放鍋中同煮，邊煮邊攪拌，待香蕉煮至成香蕉泥即可。

孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些？春季孕婦喝什么粥對身體好？(2)


 

2.五谷粗糧粥

黑芝麻核桃粥有潤腸通便、滋養(yǎng)五臟和強身健腦的作用。將黑芝麻洗凈曬干，放鍋中炒熟碾細，核桃仁拍碎，同粳米一起熬煮，熟后加適量蜂蜜同食。紅豆大棗粥不論是對孕婦還是胎兒都有很好的補血作用。將紅豆放水中洗凈泡發(fā)，大棗去子洗凈，同小米一起熬煮成粥。紅豆大棗粥營養(yǎng)豐富，可以補養(yǎng)孕期氣血。

孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些？春季孕婦喝什么粥對身體好？(3)


 

3.蔬菜粥

胡蘿卜中含有豐富的維生素，將胡蘿卜切小塊同大米煮粥?？梢云綇?fù)胃燥，胃疼和便秘。蓮藕補鐵，蓮藕粥可以增強孕婦自身免疫力，補充身體所需維生素。將蓮藕洗凈切丁，同粳米下鍋加水熬煮成粥即可。

孕婦春季養(yǎng)生粥有哪些？春季孕婦喝什么粥對身體好？(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論