女性在生活中如果沒喲做好護理工作，就很容易對身體帶來不利影響，因此需要及時做好護理工作，那么女性私處干燥怎么辦？女性下體干燥怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，但是解決的辦法也有不少，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、忌穿緊身衣服

天氣氣溫高，氣候干燥，干性肌膚和敏感肌膚容易出現(xiàn)干癢紅腫，脫皮的現(xiàn)象，甚至連女性私處肌膚也會變得異常敏感，如果水分攝取不夠，經(jīng)常穿緊身衣物，造成女性私處悶熱不透氣，還會造成細菌滋生，導致私處瘙癢，并散發(fā)出陣陣異味，因此要避免私處干燥現(xiàn)象可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物來增加皮膚粘膜彈性和水分，并且要少穿緊身衣物，保持私處通風透氣性。

2、補充B族維生素改善

女性缺乏維生素B2也會導致私處干澀，尤其是中青年女性，在缺乏維生素B2時，人體腔道內的粘膜層會出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，導致粘膜細胞代謝失調，女性私處壁變得干燥，這類女性應該多吃大豆，花生，玉米，蠶豆等食物補充維生素B2。

3、注意私處清潔保濕工作

避免私處干燥發(fā)癢，保濕工作很重要，每天清潔可以選擇無刺激無藥性的弱酸性清潔產(chǎn)品清潔私處，清洗完之后，倒賠含有乳酸成分的保濕凝露，加強滋潤效果，女性私處環(huán)境呈弱酸性，乳酸成分可以讓私處肌膚形成一層天然的酸性保護網(wǎng)來避免細菌侵襲，保濕成分則可以滋潤私處皮膚，緩解私處干燥帶來的不適。

4、運動增加私處濕潤度

要增加女性私處濕潤度單純用外用保濕產(chǎn)品不能從根本上解決問題，這時不妨試試靠運動方法來增強私處濕潤度，具體方法是平躺在床上或瑜伽毯上，雙膝向上彎曲，膝蓋并攏，在縮緊臀部的同時收縮女性私處，尿道，以達到同時運動的目的，每個收緊的動作堅持數(shù)秒再放松，每天堅持30次以上，堅持3個月以后，就會出現(xiàn)明顯的變化。

5、平衡內分泌改善私處

女性私處干澀多與體內缺少雌激素有關，卵巢是分泌雌激素的器官，因此補充維生素A，適當減肥保持標準體重，規(guī)律飲食，調理好睡眠，有效保養(yǎng)了卵巢健康，平衡內分泌系統(tǒng)，對于私處保濕也是有幫助的。

6、女性私處護理需知

1、不要憋尿

女性朋友們如果有尿意來了還憋著的話，這樣對私處是非常大的傷害，首先是對膀胱不利，其次，當女性朋友們感覺到有尿意的時候，女性私處也會是非常潮濕的，那么，這樣一種潮濕的環(huán)境下，會令私處引發(fā)炎癥。所以說，女性朋友們最好在生活中任何情況下都不要憋尿。

2、選擇合適的內褲

舒適干凈的且適合自己的內褲，對私處的護理是有好處的。有些女性朋友們總是喜歡丁字褲、蕾絲材質的，感覺這樣更好看，自己更喜歡，但是，這些卻對私處沒有好不作用，反而更容易產(chǎn)生細菌，女性朋友們可以選擇純棉質地的內褲，百分百的純棉內褲可以為私處提供寬松透氣的空間，對私處的護理更有利。

3、正確地清洗私處

對于女性私處的護理，正確的清洗也十分重要。女性朋友們每天睡覺前都要清洗私處，而私處本身就是一個平衡的菌群的環(huán)境中，如果清潔過度，破壞掉原有的菌群的平衡度，就更容易感染細菌和病毒，因此，清潔要掌握好尺度。建議女性朋友們選擇質地比較溫和的，無刺激性物質的，不含酒精的清潔產(chǎn)品來使用。嬌嫩的私處需要女性朋友們悉心地呵護。

4、保持私處的干燥性

女性私處的保養(yǎng)切忌濕潤，潮濕的環(huán)境本身就是細菌繁殖的場所，女性朋友們如果濕的內褲或者是泳褲穿太久，又或者是洗澡后沒有擦干私處，這些都會導致私處潮濕，從而繁殖細菌，引發(fā)炎癥。所以說，女性朋友們盡量要保持私處的干燥，避免私處潮濕，洗澡后要立即擦干私處，每次同房后，也要立即擦干私處，別給私處提供潮濕的令細菌滋生的機會。

5、不要輕信私處護理液

有些女性朋友們經(jīng)常會使用私處護理液來清潔私處，但其實，這些私處護理液并不都對私處有好處。例如一些劣質的、含有化學物質以及有刺激性物質的私處護理液，用起來就是對私處非常大的傷害，因此，女性朋友們在挑選的過程中也要擦亮眼睛，盡量選擇大品牌比較值得信賴的護理液，同時，也不能過于頻繁使用，最好的清潔還是用溫水，不要依賴護理液。