胃是人體消化的重要器官，胃陰虛指的是胃部出現(xiàn)的一些不適癥狀，表現(xiàn)在口干舌燥、干嘔、大便干結(jié)等，胃陰虛需要及時(shí)調(diào)理，讓胃部恢復(fù)正常，以免對(duì)自身健康產(chǎn)生不良影響，那么胃陰虛該如何調(diào)理呢？胃陰虛的調(diào)理方法有哪些呢？下面為大家介紹。

1、胃陰虛應(yīng)該如何調(diào)理

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，調(diào)理胃陰虛應(yīng)該從滋陰養(yǎng)胃，健脾益氣為主要目的，此外，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于加速胃動(dòng)力，可以促胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，改善胃腸道的血液循環(huán)，有利于胃部的新陳代謝，從而達(dá)到改善陰虛的效果。

2、胃陰虛調(diào)理的方法

針對(duì)胃陰虛的人，在飲食上應(yīng)該有所規(guī)律，三餐要定時(shí)，定量，不能暴飲暴食，平時(shí)多吃一些易消化的食物，還可以通過(guò)膳食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。下面我們就一起來(lái)看看食療方法：

(1)胡蘿卜大米粥

用料：大米100克，胡蘿卜50克。

做法：把大米淘凈，放入鍋中，加適量水，大火燒開，加入胡蘿卜，再燒開，改用中火煮成粥，胡蘿卜煮熟爛，即可食用。

功效：具有健脾溫胃的功效。

(2)芡實(shí)茯苓粥

用料：大米300克，芡實(shí)15克，茯苓10克。

做法：把芡實(shí)、茯苓入鍋，加水適量，煮至軟爛，再加入大米，繼續(xù)煮爛成粥，盛入碗中，即可食用。

功效：具有健脾除濕、澀腸止瀉的功效。

3、胃痛吃什么好

1、生姜豬肚

材料：生姜5片，豬肚1個(gè)，胡椒10粒。

做法：先將豬肚用醋水反復(fù)清洗干凈然后講生姜片和胡椒粒放入其中，隔水燉煮直到豬肚熟爛后即可食用。

功效：如果是胃痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者是胃痛病史較長(zhǎng)，身體較為虛弱而出現(xiàn)國(guó)飲食減少，日漸消瘦在人吃此食物不僅能夠溫胃止痛還能夠幫助養(yǎng)胃，逐漸回復(fù)胃部功能。

2、干姜花椒粥

材料：干姜5克，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，紅糖適量。

做法：將干姜、高良姜、花椒洗凈，姜切成片一起裝入布袋中，與粳米一起放入鍋中煮成粥，大約半小時(shí)后取出藥包，加入適量紅糖繼續(xù)熬煮即可。

功效：能夠幫助暖胃散寒，溫中止痛。對(duì)于脾胃虛寒引起的胃痛、心腹冷痛、嘔吐等都有很好在緩解調(diào)理效果。

3、蘿卜生姜汁

材料：蘿卜100克，生姜10克，食鹽少量。

做法：將生姜、蘿卜洗凈后切成小片，然后加入鹽一起共搗取汁，每次服用約150毫升，每天服用2～3次即可。

功效：對(duì)于急性胃痛，飲用蘿卜生姜汁能夠幫助快速緩解疼痛。