人的舌苔上表現(xiàn)的情況可以判斷你是否身體出現(xiàn)了健康問題，一般情況下，正常的舌苔是白色且濕潤(rùn)的，如果上火的話，舌苔就會(huì)發(fā)紅、干燥，還有一些其它的癥狀表現(xiàn)，那可能是其它的疾病癥狀。那么，舌苔白厚是怎么回事呢？一起來了解一下！

1、舌苔白厚原因

舌苔白厚多數(shù)是胃部出現(xiàn)一些問題，最為常見的就是消化不良和積食。當(dāng)飲食過于油膩、過甜、辛辣時(shí)或者是暴飲暴食、飲食不規(guī)律等，都容易影響胃部的正常功能，導(dǎo)致消化不良和積食，從而出現(xiàn)舌苔白厚的癥狀。從飲食上著手進(jìn)行調(diào)整，比如規(guī)律飲食，保持飲食的清淡，多吃新鮮蔬果，多喝水，就能逐漸緩解，有需要的話，可以咨詢專業(yè)人員服用健胃消食片等藥物幫助緩解。

舌苔白厚，也被認(rèn)為是體內(nèi)寒氣及濕氣過重引起的，而且寒氣濕氣已經(jīng)侵入機(jī)體。比如經(jīng)常吃寒涼食物的人，或者長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，尤其是在潮濕環(huán)境中睡覺的人，就容易出現(xiàn)。舌苔白厚是什么原因？慢性炎癥感染的患者，也是容易出現(xiàn)這種癥狀的，比如慢性的盆腔炎、慢性的腎盂腎炎等疾病的患者，需要針對(duì)疾病進(jìn)行治療后舌苔白厚的癥狀才能緩解。

因此，舌苔出現(xiàn)白厚情況且不能消退的話，一定要引起我們的注意，及時(shí)就醫(yī)檢查，看舌苔白厚是什么原因引起的，并針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)整和治療。注意在就醫(yī)前不要擅自用藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服藥，在服藥前還要注意了解藥物是否存在不良反應(yīng)及使用禁忌等。

2、解決方法

（1）根據(jù)臨床方面的研究可知，舌苔厚白的發(fā)生，受到了很多因素的影響。最為直接的，就是口腔方面的疾病，包括了功能性消化不良、消化性潰瘍以及慢性胃炎等。所以，想要改善舌苔肥厚，而且發(fā)白的情況，就要及時(shí)治療疾病。人們可以往至正規(guī)化的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在確認(rèn)病情后，積極配合治療。以慢性胃炎為例，有舌苔厚白的患者可以服用枸櫞酸鉍鉀顆粒，一次1袋，一日4次，或遵醫(yī)囑。需要注意的是，嚴(yán)重腎病患者及孕婦，是禁止用藥的。

（2）舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

（3）脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

（4）粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。

（5）如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度了，否則會(huì)傷身的。

（6）至于日常的護(hù)理方面，有舌苔厚白這一癥狀，也說明體內(nèi)的火氣是比較大的。所以，要多喝水才行，讓體內(nèi)保持充足的水分。要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒不熬夜，按時(shí)休息。