很多人看了鬼片之后就會感到害怕，可能有些人并不敢看鬼片，但是當(dāng)別人在看的時候又禁不住誘惑，看了之后腦袋里面就喜歡想電影中一些恐怖的場景，特別是晚上一個人的時候，總感覺自己背后有人，聽到一點聲音就覺得很恐怖，這種感覺真的不太好受，那看了鬼片后害怕該怎么辦呢？如何克服看鬼片時害怕？

1、懂得自我調(diào)節(jié)

看了鬼片害怕完全是屬于個人心理問題，你要讓自己知道電影中哪些恐怖的場景都是演出來的，很多是特效做出來的，根本上就不會有這些事情發(fā)生，所以不要總是想著自己身邊會有什么東西，那都是自己的幻覺，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理素質(zhì)，盡量往積極的方面去想問題。

2、可轉(zhuǎn)移注意力

如果自己總是想這些東西，可以試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己沒有那么多時間去想那些讓自己害怕的東西，平時可以找一些搞笑的電影看一看，沒事的時候聽聽歡快一點的音樂，讓自己的生活充實一點，歡快一點。

3、可以多看幾遍

其實看鬼片對身體是有好處的，能刺激腦垂體分泌一種調(diào)節(jié)人體免疫力的物質(zhì)，如果真的想克服，可以多看些鬼片，你會發(fā)現(xiàn)有很多漏洞，而且大部分的情節(jié)都是大同小異的，一部鬼片你覺得很害怕你可以多看幾遍，看多了就不怕了，開始的時候你可以挑一些帶喜劇色彩的鬼片，這樣會減少你的恐懼感。

4、可以白天時看

如果你想看有覺得很害怕，你可以在白天的時候看，不要一個人躲在角落里面看，最好是人多的地方，寬敞明亮的地方看，這樣恐懼感不會那么強。晚上睡覺的時候可以和朋友一起，或者是和朋友聊天度過，有人跟自己說話就不會想那么多了，一個人的時候不要太敏感。