我們都說某某在遇到什么的時候簡直老了十歲，這說明重大的創(chuàng)傷和不開朗的心理，非常容易讓人身體加速老去，甚至容易帶來死亡。可見，心理健康非常重要，想辦法讓老人輕松快活能夠讓他們對生活充滿眷戀，活得更加年輕長久。即使是年輕人也是一樣，但歲月悄悄的侵蝕了我們的身體，只有避免哪些不健康的心理才能活得更加年輕有質(zhì)量。

1.內(nèi)心自卑

人都是有自卑心的，越單純的人越是如此，沒有足夠的自信有什么能有十足的活力呢？人的生活充滿活力，就會讓生命源源不斷的被激發(fā)，所以一定不能太過自卑懦弱，總感到自己沒有甚至孤僻和膽小，這是非常不利于人健康年輕的人。生活中我們要有所追求，從愛好中發(fā)掘出自信和樂趣來。自卑的人需要被人的鼓勵和喜歡，比如夸夸他們某方面的能力，或請他們幫助做點(diǎn)事都是很好的。

2.喜歡生氣

老人常常喜歡為一些瑣事煩惱憂心，事實(shí)上他們因此失眠卻沒什么用處，反而倒不如萬事放開比較讓人省心。問題是，他們總會因為某些事不安焦躁，顯得非常易怒難以克制，繼而給心血管帶來極大負(fù)擔(dān)，最容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等問題。我們需要對他們進(jìn)行開導(dǎo)，并讓他們多出門交友，或參加一些有益身心的集體活動。

3.敏感多疑

老人有這種情況的真不少，心眼常常只要針尖大小，很多事情讓他們憂慮恐慌。其實(shí)，大家最好別一味同他們較真，反而應(yīng)當(dāng)開解他們懷疑多了沒意義。此外，我們要給他們信賴感，進(jìn)行身體和眼神的接觸交流，保證過的事情就要做好，教會他們?nèi)绾畏e極地看待生活。