很多人只要風(fēng)一吹可能就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的情況，打噴嚏也是感冒時(shí)很常見(jiàn)的癥狀，但是有的人只要一打噴嚏就會(huì)停不下來(lái)，而且會(huì)很難受，其實(shí)很多人都可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，當(dāng)然緩解的方法也是有多種，那打噴嚏不停怎么辦？打噴嚏不止怎么辦？

1、不要抑制打噴嚏

首先我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到打噴嚏是機(jī)體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時(shí)我們可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行緩解，但不應(yīng)用手捂鼻來(lái)抑制強(qiáng)忍不讓噴嚏打出來(lái)，否則反而可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、紅糖姜水

大多時(shí)候打噴嚏的同時(shí)有清鼻涕流出，說(shuō)明身體可能有些傷風(fēng)感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來(lái)驅(qū)寒，對(duì)于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。

3、鹽水清洗鼻腔

鼻腔受到外界或者是自身的刺激才會(huì)打噴嚏，如果一直打噴嚏就可以用溫水化開(kāi)一些食鹽，用溫?zé)岬牡}水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。

4、小兒打噴嚏

如果是年齡較小的寶寶出現(xiàn)一直打噴嚏不能聽(tīng)止的情況，家長(zhǎng)最好是用棉棒沾上淡鹽水幫助寶寶清理鼻腔，然后再揉一揉寶寶的鼻翼兩側(cè)，可以幫助寶寶緩解持續(xù)噴嚏的狀況。

5、小貼士

平日在工作、生活中要注意周?chē)h(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，改掉挖鼻的不良習(xí)慣；減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩等等調(diào)護(hù)措施，就可以有效防止打噴嚏了。

6、預(yù)防的方法

1、尊重并愛(ài)惜自己的身體，生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

2、堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)自身免疫力。

3、遠(yuǎn)離過(guò)敏源。

4、保暖意識(shí)、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎。

5、注意個(gè)人和鼻腔的衛(wèi)生。

6、建立自信心，保持良好的心態(tài)。