皮脂腺囊腫是一種比較常見的皮膚疾病，這種疾病會(huì)對身體健康造成很大的危害，需要及時(shí)治療，在護(hù)理方面也需要格外小心，那么皮脂腺囊腫如何預(yù)防？皮脂腺囊腫怎么預(yù)防？皮脂腺囊腫的治療還是比較麻煩的，因此最好可以做好預(yù)防工作，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、保持個(gè)人衛(wèi)生清潔

皮脂腺是一種全漿分泌腺，沒有腺腔，整個(gè)細(xì)胞破裂即成為分泌物,和其中攜帶的細(xì)菌以及脫落的角質(zhì)細(xì)胞形成皮脂，通過皮脂腺導(dǎo)管排出皮膚外部。如果個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好，導(dǎo)致皮膚不潔，各類油脂、皮屑、灰塵堵塞皮脂腺導(dǎo)管，或者細(xì)菌導(dǎo)致皮脂腺導(dǎo)管發(fā)炎堵塞，皮脂排不出來，逐漸堆積，就可能會(huì)引起皮脂腺囊腫。因此要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、洗臉、換洗衣物和床上用品，可以預(yù)防皮脂腺囊腫。

2、每日卸妝要徹底

化妝品的主要作用是遮蓋面部瑕疵，修飾面部輪廓，所以其中含有許多礦物粉質(zhì)及金屬成分，如果卸妝不徹底，這些成分就會(huì)堵塞皮脂腺導(dǎo)管，長期如此，就可能會(huì)引起皮脂腺囊腫。所以最好使用專門的卸妝液，卸妝要徹底干凈。

3、保持清淡飲食

許多皮脂腺囊腫的早期可能只是痤瘡、粉刺，如果飲食過于辛辣刺激，導(dǎo)致痤瘡、粉刺發(fā)炎，長期不愈，皮脂滯留在皮脂腺導(dǎo)管中過多，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺囊腫。要保持良好的飲食習(xí)慣，少鹽、少油、少糖、不辛辣、不刺激。

4、定期鍛煉、不熬夜

人體的內(nèi)部變化往往與外部影響有關(guān)，當(dāng)工作壓力、生活壓力過大，長期熬夜時(shí)，就可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂分泌更為旺盛，皮脂腺排出不及時(shí)，而且熬夜還會(huì)引起痤瘡內(nèi)細(xì)菌活躍，炎癥加重。因此長期熬夜、壓力過大都有可能引起皮脂腺囊腫。最好不要熬夜，早睡早起，保持良好的心態(tài)，定期鍛煉。

5、皮脂腺囊腫的癥狀

1、球形腫物。皮質(zhì)囊腫的典型的癥狀是會(huì)于皮脂腺豐富的顏面部長出柔軟或稍堅(jiān)實(shí)的球形腫物，這些球形腫物小的如豆，大的可以像小柑桔樣。這些囊腫一般呈圓形，位于皮內(nèi)，并向皮膚表面突出，而囊壁與皮膚緊密黏連，它的中央可有一小色素點(diǎn)，可以從開口處擠出灰白色凝乳狀、有臭味的內(nèi)容物，會(huì)像白色豆腐渣那樣。

2、繼發(fā)感染。皮脂腺囊腫可繼發(fā)感染，可表現(xiàn)為：局部皮膚紅腫、變軟、皮溫升高、疼痛、化膿。

3、皮脂腺囊腫發(fā)生緩慢，呈圓形，與周圍組織界限明顯，質(zhì)地軟，無壓痛，可活動(dòng)。一般無自覺癥狀。