眼睛是人體很重要的一個器官，也是非常脆弱的組織，在生活中需要做好護理工作，那么眼睛干澀的原因是什么？盤點眼睛干澀的原因有哪些？引起眼睛干澀的原因有很多，如果做好護理工作可以緩解和預(yù)防，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、用眼過度

干眼最常見的原因是眼睛的過度使用，如長時間看書，面對電腦，駕駛汽車等精細(xì)工作，導(dǎo)致眼睛疲勞，熒光輻射，眨眼太少，造成眼淚分泌少，干眼癥狀的眼睛刺激。平時要改善眼部的習(xí)慣，用眼睛每隔1個小時，休息5分鐘或用溫水沖洗眼睛，遠(yuǎn)眺等都能幫助改善干燥的眼睛。

2、干燥的環(huán)境

煙霧、紫外線的刺激、空氣污染、工作環(huán)境高溫、長時間在加熱、空調(diào)或環(huán)境氣候干燥等情況下，眼內(nèi)水分、淚液容易蒸發(fā)，出現(xiàn)眼干眼澀的情況。眼睛容易發(fā)干的人，出門要戴眼鏡；室內(nèi)取暖，同時使用加濕器；常喝綠茶，鐵觀音烏龍茶，有益于改善眼干。

3、戴隱形眼鏡

配戴隱形眼鏡的時間太長，佩戴的方式不對，會引起眼睛不適。本身隱形眼鏡鏡片有吸水作用，對角膜表面吸收眼淚，如果佩戴的時間太長，以及空氣干燥水分不斷揮發(fā)或用眼過度缺乏眼淚，更會造成眼睛干。一般建議長時間閱讀，工作，使用電腦時，盡量戴眼鏡架。

4、藥物使用不當(dāng)

使用不當(dāng)?shù)乃幬?，如眼藥水過多會傷害眼睛，而長期應(yīng)用一些治療青光眼或其他疾病的眼藥水會導(dǎo)致淚液分泌不足引起不適。有一些降壓藥或精神類藥品會影響到這一類的眼淚，經(jīng)常使用一些避孕藥，也會減少眼淚的產(chǎn)生。

5、眼睛干澀怎么辦

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達到緩解干癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對眼藥水

應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預(yù)防為主

眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。