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每天工作11小時(shí)會(huì)怎樣？每天工作11小時(shí)的害處有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:38 工作每天工作 大中小

近年來(lái)冠心病發(fā)病不斷年輕化，這除了與遺傳、缺乏鍛煉、抽煙喝酒等“傳統(tǒng)”因素有關(guān)外，可能還與工作時(shí)間延長(zhǎng)有關(guān)。

每天工作11小時(shí)會(huì)怎樣？每天工作11小時(shí)的害處有哪些？(1)

1.工作11小時(shí)害處

研究發(fā)現(xiàn)，與每天工作7到8小時(shí)相比，工作時(shí)間超過(guò)11小時(shí)的人罹患冠心病的幾率是前者的1.5倍。

每天工作11小時(shí)會(huì)怎樣？每天工作11小時(shí)的害處有哪些？(2)

2.控制工作時(shí)間

所以，我們不僅要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，定期體檢，還應(yīng)注意自己的工作時(shí)間，控制在8小時(shí)以?xún)?nèi)為宜，不要隨意加班加點(diǎn)，更不要熬夜。

每天工作11小時(shí)會(huì)怎樣？每天工作11小時(shí)的害處有哪些？(3)

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