大家有沒有過這樣的經(jīng)歷？被老師點起來回答問題就會結(jié)結(jié)巴巴說不出話；輪到自己上臺演講就會大腦里一片空白老是忘詞卡殼；在面試官面前進(jìn)行自我介紹就會手足無措；面對心儀的男生女生不敢開口表白甚至不敢開口搭訕。很多人都有過上述的這些經(jīng)歷吧，而這些經(jīng)歷都是我們內(nèi)心自卑的一種體現(xiàn)。怎樣去克服自卑心理呢？怎么樣才能擺脫自卑呢？

1. 培養(yǎng)信心

自卑的反義詞就是自信，擺脫自卑其實就是建立自信的一個過程。自信是需要一點點來培養(yǎng)的。首先你需要給自己鼓勁兒，給自己積極的心理暗示，相信自己可以做到。通過不斷的心理暗示，你的內(nèi)心也會發(fā)生變化，愿意去嘗試克服困難。久而久之，你的自信心就會不斷增長。

2. 提升自我

自卑有時候也是一種心虛的表現(xiàn)，因為自身能力的不足，所以會產(chǎn)生擔(dān)心害怕羞怯的心理。而提升自我正是充實自身能力的好方法。比如花時間去學(xué)習(xí)某項技能，這樣你不僅可以在學(xué)習(xí)的過程中不斷充實自己，還可以逐步建立自信，讓自己越來越有底氣。

3.了解自我

世上沒有一個人是完美的，即使最最優(yōu)秀的人也會有他不擅長的領(lǐng)域。所以面對自己不擅長的領(lǐng)域不要不好意思，大方坦誠的承認(rèn)就好。不要給自己過多的心理包袱，否則你還是會永遠(yuǎn)擺脫不了自卑的心理。